कौन से खाद्य पदार्थ पेट की चर्बी को कम करते हैं? - letsdiskuss
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ashutosh singh

teacher | पोस्ट किया |


कौन से खाद्य पदार्थ पेट की चर्बी को कम करते हैं?


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Occupation | पोस्ट किया


बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थों  है जिनका सेवन करने से हम अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते है। पेट की चर्बी ज्यादा होने से हमारा शरीर बहुत सारी बीमारियों से घिर जाता है,इसलिए हमें अपने शरीर को फिट रखना चाहिए ताकि हम हर एक बीमरी बच सके और डिज़ाइन कपडे भी पहन सकते है। इसके लिए आपको हर रोज सुबह व्यायाम करना चाहिए ताकि आपके पेट की चर्बी कम हो इसके साथ -साथ अपने खाने मे ऐसे खाद्य पदार्थों  का सेवन करे कि वह मोटापा कम करने मे हमारी मदद करते है।
जैसे -टमाटर का सेवन करने से यह बढ़ी हुयी चर्बी को कम करने मे मदद करता है तथा यह हमारी पाचन शक्ति को भी मजबूत करने मे काफ़ी हद तक सहायता करता है। इसके अलावा तरबूज का सेवन करने से यह हमारे शरीर की चर्बी को कम करने काफ़ी हद तक मदद करता है क्योंकि तरबूज मे कैलोरी बहुत ही कम मात्रा मे पायी जाती है। और पपीता भी शरीर की चर्बी को कम करने मे काफ़ी फायदेमंद होता है क्योंकि यह पाचन शक्ति को मजबूत करता है साथ ही साथ सूजन, चर्बी को घटाने मे मदद करता है।

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