मोटापा आजकल ऐसी समस्या बन गई है कि जिससे न सिर्फ आपको शर्मिंदी उठानी पड़ती है बल्कि इससे आपका शरीर बीमारियों का घर बन जाता है| जब आपका मोटापा बढ़ता तो इससे शरीर में कई बीमारियां भी पनपने लगती हैं| बढ़ता वजन आपको शरीर में कई सारी परेशानियां देने लगता है और कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए कई सारे उपाय अपनाते हैं|
बढ़ते वजन को कम करने के लिए अगर आप आयुर्वेद का सहारा लें तो इससे आपका वजन भी कम होगा साथ ही आपके शरीर में किसी प्रकार का कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा| आयुर्वेद की मानें तो आपको आपके किचन में ही ऐसी कई चीज़ें मिलेंगी जो आपके बढ़ते वजन को कम करने में सहायक साबित होती हैं|
अगर आप इन उपायों को अपनाते हैं तो इससे आपके पेट की एक्स्ट्रा चर्बी धीरे-धीर कम होगी साथ ही आप बीमारियों से भी दूर रहेंगे| अब आप सोच रहे हैं कि ऐसा क्या है हमारे किचन में जो हमारे मोटापे को कम करता है| तो चलिए बिना देर किये जानते हैं कुछ ऐसे ही आयुर्वेदिक उपायों के बारें में:
सबसे पहला है हल्दी, अदरक और शहद:
बढ़ते वजन को कम करने के लिए आयुर्वेद में हल्दी, अदरक और शहद का प्रयोग काफी मददगार साबित होता है| आप गर्म पानी में अदरक का रस, हल्दी और शहद डालकर रोजाना सुबह खाली पेट पीयें| इसके सेवन से आपके पेट में जमा एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है| साथ ही हल्दी में एंटी बायोटिक के गुण होते हैं जो शरीर में जमा गंदगी को भी बाहर करते हैं| जिससे आपका मोटापा तो कम होता ही साथ ही आपके शरीर में कोई समस्या नहीं आती|
दूसरा उपाय है नींबू पानी:
नींबू पानी ने सिर्फ पीने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि ये आपके मोटापे को भी दूर करता है| इतना ही नहीं नींबू पानी आपके शरीर को अन्दर से detox करता है जिससे आपके शरीर में जमा गंदगी भी बाहर निकल जाती है| नींबू पानी में पेक्टिन और पॉलीफेनोल होते हैं, जो भूख को बढ़ने नहीं देते साथ ही आपका लिया आहार सही से डाइजेस्ट भी हो जाता है| और आप वजन बढ़ने की परेशानी से दूर रहते हैं| वजन कम करने की इच्छा लिए हुए आप नींबू पानी को सुबह खाली पेट पीयें वो भी बिना चीनी डाले|
तीसरा उपाय है शहद और दालचीनी:
जिन्हें अपना वजन कम करना है उन्हें शहद और दालचीनी का सेवन करना चाहिए| इसके सेवन से फैट बर्न होता है, और आप मोटापे की गिरफ्त से दूर रहते हैं| शहद और दालचीनी को गुनगुने पानी के साथ पीयें| आप चाहें तो शहद और लहसुन का सेवन भी कर सकते हैं|
चौथा उपाय है मेथी:
मेथी एक ऐसा उपाय है जो न सिर्फ आपके वजन को कम करना है बल्कि आपके शरीर में जमा गंदगी को भी बाहर करने का काम करता है| रात के समय मेथी के कुछ दाने आप एक गिलास पानी में भिगोय और इस पानी को आप सुबह खाली पेट पिएं| साथ ही आप भीगे हुए मेथी के दाने भी खा सकते हैं| इससे वेट लॉस होगा साथ ही आपकी आंखें भी ठीक रहेंगी| साथ ही मेथी के दाने आपके पाचन को ठीक रखने में सहायक होता है|
पांचवा उपाय है भरपूर मात्रा पानी पीयें और सही मात्रा में नींद लें:
अगर आपको अपना वजन कम करना है तो इसके लिए आप रोजाना सही मात्रा में पानी पीयें और सही मात्रा में नींद लें|
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दोस्तों वजन बढ़ने से कई प्रकार की बीमारियां जन्म लेती हैं और स्वस्थ में वजन कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे -
• विजयसार एक आयुर्वेदिक दवा है जो वजन को कम करने के लिए बहुत ही उपयोगी है विजयसार ब्लड शुगर को कम करने के लिए उपयोगी है यह शरीर में जमी चर्बी को कम करने में मदद करता है।
• तेजी से बढ़ रहे मोटापे को कम करने के लिए दालचीनी सबसे बेहतर औषधि है बढ़ते मोटापे को कम करना, या पेट की चर्बी को कम करने के लिए दालचीनी लाभदायक होता है। लोग इसकी की चाय भी पीते हैं।
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यदि आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अब आपको परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि आज मैं आपको यहां पर वजन को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय बताने वाली हूं :-
दोस्तों अक्सर देखा जाता है कि जिन लोगों का वजन अधिक होता है उन लोगों को सभी स्थानों पर शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। क्योंकि जो लोग देखने में मोटे होते हैं तो लोग उन्हें मोटा का कर चिढ़ाते हैं। इसके अलावा मोटापे की वजह से कई सारी बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है। लोग वजन को घटाने के लिए पता नहीं कौन-कौन से उपाय अपनाते हैं फिर भी मोटापे को कम नहीं कर पाते हैं तो आज मैं आपको आयुर्वेदिक उपाय बताने वाली हूं जिसकी सहायता से मोटापे को आसानी से हटाया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए यहां पर कुछ आयुर्वेदिक उपाय मैं आपको बता रही हूं जिन्हें आप अपना सकते हैं :-
वजन घटाने के लिए आप आयुर्वेदिक हल्दी,अदरक और शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन सभी चीजों को मिलाकर सेवन करने से पेट की एक्स्ट्रा चर्बी तो काम हो ही जाती है और आपका वजन भी घट जाता है।
दोस्तों वजन को कम करने के लिए नींबू काफी मददगार होता है।मैं आपको बता दूं कि नींबू पानी में पेक्टिन और पॉलीफेनॉल होते हैं। जो की भूख को दबाने का काम करते हैं। यदि आप रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करते हैं तो इससे वजन कम होता है।
आयुर्वेद में बाला नाम की एक जड़ी बूटी होती है। जो मनुष्य के वजन को घटाने में काफी मदद करती है। इसमें अल्कलॉइड की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए इसके सेवन से एक्स्ट्रा फैट शरीर से कम हो जाता है।
दोस्तों वजन को घटाने के लिए शहद और दालचीनी का सेवन करना भी काफी कारगर साबित होता है। इसके लिए आपके शहर और दालचीनी लेना है और गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करना है कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखाई देने लगेगा।
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आज हम चर्चा करने वाले हैं कि किस तरह से आयुर्वेदिक उपाय के द्वारा वजन को कम किया जा सकता है:-
यदि आप भी मोटापे समस्या फिर परेशान हो चुके हैं तो अब आपको परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है। क्योंकि आज हम आपको वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक तरीका बताने वाले हैं। दोस्तों यदि मोटापे की समस्या का इलाज सही समय पर ना किया जाए तो आगे चलकर यह गंभीर समस्या का रूप ले लेती है। और फिर आगे चलकर खतरनाक बीमारी का रूप धारण कर लेती है इसलिए समय रहते मोटापे की समस्या को कंट्रोल कर लिया जाए तो बेहद अच्छा होगा।
यहां पर मैं आपको वजन घटाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय बता रही हूं जिन्हें आप अपना सकते हैं:-
वजन घटाना इतना आसान नहीं है जितना लोग समझते हैं मैं आपको बता दूं कि वजन घटाने के लिए आयुर्वेद में हल्दी और अदरक, शहर का इस्तेमाल करने की सलाह जरूर दी जाती है क्योंकि इससे पेट की एक्स्ट्रा चर्बी गायब हो जाती है इसलिए आप इन तीन चीजों को मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।
दूसरा उपाय है नींबू का पानी जी हां दोस्तों नींबू पानी में पैकटिन और पॉलीफेनॉल पाए जाते हैं। जो की भूख को दबाने का काम करते हैं ऐसे में यदि आप रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीते हैं तो वजन को आसानी से काम किया जा सकता है।
तीसरा उपाय है शहद और दालचीनी का सेवन करके एक्स्ट्रा चर्बी को घटाया जा सकता है इसके लिए आपको बस इतना करना है कि शहर और दाल चीनी को गुनगुने पानी में मिक्स कर लेना है और फिर इसका सेवन करना है। कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखाई देने लगेगा।
चौथा उपाय है मेथी जी हां दोस्तों मेथी वजन घटाने में चमत्कारी मानी जाती है आपको मेथी के दाने एक गिलास पानी में भिगोने है और सुबह खाली पेट इस पानी को पीना है इसको पीने से पाचन और गैस की समस्या नहीं होती है और वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करती है।
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