सोडा और soft drink को नियमित रूप से पीने से सभी लोगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह महिलाओं के स्वास्थ्य पर अधिक हानिकारक प्रभाव डाल सकता है जैसे-

A - बहुत अधिक सोडा पीने से पोटेशियम का स्तर कम हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप अनियमित दिल की धड़कन बढ़ जाती है और रक्तचाप में वृद्धि होती है |

B - सोडा, फॉस्फोरिक एसिड हड्डियों से कैल्शियम की लीचिंग करने के लिए माना जाता है जो संभावित रूप से ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है। इसके अलावा, जो महिलाएँ सोडा पीती हैं, वे कम दूध पीना शुरू कर देती हैं |

C - जो महिलाएं नियमित रूप से सोडा का सेवन करती हैं, उन्हें सम्भवतः संबंधित शुगर के सेवन के लिए गठिया का खतरा बढ़ जाता है।

D - सोडा के सेवन से पुरुष और महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता कम हो सकती है।

E - सोडा में उच्च चीनी और कैलोरी होती है जो मोटापे का कारण हो सकती है, मधुमेह और हृदय की समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

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(Courtesy : FoodNavigator )

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