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Medha Kapoor

B.A. (Journalism & Mass Communication) | पोस्ट किया 18 May, 2019 |

अगर अचानक आपके घरवाले आपसे नाराज हो जाएँ तो इस तनाव को कैसे कम किया जाए?

Ramesh Kumar

Marketing Manager | | अपडेटेड 20 May, 2019


किसी भी इंसान के जीवन में अगर कुछ महत्व रखता है तो वह है, उसके घरवालों से रिश्ते | हर व्यक्ति के लिए उसके रिश्ते सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं | इन्हीं रिश्तों की खातिर हर शख्स इतनी दौड़-भाग करता है ताकि वो इतना काबिल हो सके कि अपने इन अनमोल रिश्तों की सारी जरूरतें पूरी कर सके |

(courtesy-evolllution)

मगर कई बार ऐसा होता है अपने फ्यूचर और बाहरी कामों में इतने व्यस्त हो जाते है कि हमारे रिश्ते घर पर हमारा इंतज़ार भी कर रहे हैं। इसलिए कई बार हम अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए सब आमोन को भूल जाते है और हम इन्ही वजह से तनाव का सामना करने लगते है |

अगर अचानक आपके घरवाले भी नाराज़ हो जाये या और आप तनाव महसूस करें तो आप इन उपायों को अपनाये -

- तनाव को स्वाभाविक समझना छोड़ दीजिये –
अगर हम अपने रिश्ते में से तनाव को दूर करना चाहते हैं तो सबसे पहले हमें इस तनाव को अपनाने से इंकार करना होगा और इस बात को स्वीकारना होगा की हर बात और हालात में स्ट्रेस लेने की हमारी आदत कब हमारे रिश्तों में अपनी जगह बनाने लग जाती है, ये हम जान भी नहीं पाते। इसलिए सबसे पहले हमें इस तनाव शब्द को सोचना, बोलना और ज़रूरी समझना बंद करना होगा क्योंकि लाइफ सिर्फ तनाव से नहीं भरी है बल्कि इसमें ढ़ेरों खुशियां भी है जो हमारे रिश्तों में छिपी हैं।


- मुस्कुराना शुरू कीजिये –
एक बार जब आप तनाव को अपने डेली रूटीन का ज़रूरी हिस्सा मानना छोड़ देंगे तो आप महसूस करेंगे कि आप मुस्कुराने लगे हैं और इसी मुस्कान के कारण आप लाइट फील करने लगेंगे और आपके रिश्ते में भी ये हल्कापन झलकने लगेगा। यहाँ तक कि सभी डॉक्टर्स भी इस बात कि सलाह देते है की चाहें आप कितने भी तनावपूर्ण माहौल में क्यों न हो आप मुस्कुराइए |


- खामियां सभी में होती है –
अगर आप तनाव में इसलिए रहते है क्योंकि आपके घरवालों में ढेरों खामियां है और वो आपको ज़रा भी नहीं समझते। तो ज़रा रुक कर सोचिये कि क्या आप परफेक्ट है ? क्या आप अपने रिश्ते को अपना 100% दे पा रहे हैं ? उसी वक़्त आपको एहसास हो जायेगा कि गलती दोनों तरफ से होती है हमेशा न केवल एक तरफ से |