अगर आपको कोरोना वायरस से बचना है तो अपने खान पैन पे अधिक ध्यान देना होगा

डॉक्टर की माने तो कोरोना वायरस बुजुर्ग में अधिक हो रहा है तो इससे बचने के लिए आप को अपने खाने में एंटी विरुल फ़ूड का उपयोग ज्यादा करना चाहिए

आप ऐसे खाने का इस्तेमाल करे जिससे रोग प्रतिरोधक छमता बढे जो आपको वायरस से लड़ने में मदद करेगा

रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ने में विटामिन सी बहुत की कारीगर होता है तो आप अपने भोजन में जितना बिटामिन की का प्रयोग करेंगे उल्टा ही आप के लिए सही रहेगा जिसमे आपको आवला अमरुद पपीता खाये जिसमे विटामिन की भरपूर मात्रा में होता है

आप रोज सुबह तुलसी के पत्तो का भी सेवन क्र सकते है जिससे आप की प्रतिरोधक छमता बढे

लहुं से में भी कई तरह के तत्व पाए जाते है जो हमारी प्रतिरोधक छमता बढाती है

ऐसे भट सारे खाने वाले फल फूल है जिससे आप खा सकते है

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