कोरोना वायरस से बचना है तो जानिए खान-पान में कैसे रहें सतर्क?

अगर आपको कोरोना वायरस से बचना है तो अपने खान पैन पे अधिक ध्यान देना होगा

डॉक्टर की माने तो कोरोना वायरस बुजुर्ग में अधिक हो रहा है तो इससे बचने के लिए आप को अपने खाने में एंटी विरुल फ़ूड का उपयोग ज्यादा करना चाहिए

आप ऐसे खाने का इस्तेमाल करे जिससे रोग प्रतिरोधक छमता बढे जो आपको वायरस से लड़ने में मदद करेगा

रोग प्रतिरोधक छमता बढ़ने में विटामिन सी बहुत की कारीगर होता है तो आप अपने भोजन में जितना बिटामिन की का प्रयोग करेंगे उल्टा ही आप के लिए सही रहेगा जिसमे आपको आवला अमरुद पपीता खाये जिसमे विटामिन की भरपूर मात्रा में होता है

आप रोज सुबह तुलसी के पत्तो का भी सेवन क्र सकते है जिससे आप की प्रतिरोधक छमता बढे

लहुं से में भी कई तरह के तत्व पाए जाते है जो हमारी प्रतिरोधक छमता बढाती है

ऐसे भट सारे खाने वाले फल फूल है जिससे आप खा सकते है

और पढ़े- कोरोनावायरस जैसी भयंकर बीमारी में भाप लेने के क्या फायदे हैं?

कोरोना वायरस से बचना है तो खान -पान का विशेष रूप से ध्यान दे, क्योंकि कुछ लोग ऐसे होते है जो ज्यादातर बाहर से खाना आर्डर करके खाना पसंद करते है। क्योकि जिस होटल मे खाना पकाया जाता है क्या पता खाना पकाने वाला व्यक्ति कही कोरोना से संक्रमित तो नहीं है, कई बार ऐसा भी होता है कि कोरोना से संक्रमित व्यक्ति खाना बनता है और खाना बनाते समय उसे छींक, खांसी आती है जिसके कारण वही संक्रमण खाने मे चले जाते है और वही खाना हम ऑर्डर करके घर मे बड़े शौक से खाते है और हम भी कोरोना जैसी बीमारी की चपेट मे आ जाते है। इसलिए जितना हो सके उतना हमें घर पर खाना बनाकर खाना चाहिए क्योंकि घर मे बना खाना साफ -सफाई से बनाया जाता है और अच्छे से हाथ धोकर खाना बनाते है जिससे हमें किसी भी प्रकार का संक्रमण नहीं हो पाता है, हमारी सेहत और हमारा खान -पान दोनों अच्छा रहता है।