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सुबह पेट साफ करने के 5 उपाय बातएंगे -
1. सुबह खाली खूब सारा पानी पिए जिससे आपके पेट मे जो भी विषाक्त पदार्थ होंगे वह बाहर निकाल जाएंगे, जिससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रखेंगी और पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहेगी।
2. सुबह पेट साफ करने के लिए 1 गिलास गुनगुने पानी मे 1 चम्मच काला नामक मिलाकर पीने से पेट अच्छी तरह से साफ हो जाता है।
3.सुबह पेट साफ करने के 1 गिलास गुनगुने पानी मे 1चम्मच शहद के साथ नींबू रस मिक्स करके पीने से पेट साफ होता है।
4.सुबह पेट साफ करने के लिए पुदीना पानी पिए इससे पेट साफ होगा और पेट मे सूजन और पेट दर्द भी कम होगा।
5.सुबह पेट साफ करने के लिए एक गिलास पानी मे 1चम्मच सौफ डालकर पकाकर उसका पानी छानकर पीने से पेट साफ हो जाएगा।
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क्या आपको भी सुबह पेट साफ करने में दिक्कतें आती हैं यदि आप का भी पेट सुबह अच्छे तरीके से साफ नहीं होता है तो मैं आपको यहां पर पेट साफ करने के लिए कुछ तरीके बताऊंगी जिनको अपनाकर आप अपने पेट को साफ कर सकते हैं।
(1) पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए पानी पीना बहुत ही जरूरी है इसलिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी अवश्य पीना चाहिए। यदि आपका पेट साफ नहीं होता है तो ऐसे में आप सुबह उठकर खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पी लें इससे शरीर के अंदर से टॉक्सिंस पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और पेट बिल्कुल साफ हो जाता है।
(2) दूसरा उपाय है एलोवेरा का जूस पेट साफ करने के लिए आप एलोवेरा का जूस पी सकते हैं।
(3) पेट साफ करने के लिए अजवाइन भी काफी कारगर है।
(4) पेट साफ करने के लिए आप पुदीना की पत्तियों की चाय बना कर या फिर उसकी पत्तियों को कच्चा चबाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
(5) इसके अलावा आप नींबू के रस का सेवन करके पाचन शक्ति को तंदुरुस्त बना सकते हैं इससे पेट साफ बहुत ही जल्द हो जाता है।
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यदि आपका सुबह पेट अच्छे से साफ नहीं होता है, तो आप पूरा दिन बैचेनी महसूस करते है। आपका मन कुछ खाने क़ो नहीं करता है, तो ऐसी समस्या से आप परेशान है तो हम आपको इस लेख के माध्यम से सुबह पेट साफ करने के 5 देशी नुस्खे बताएंगे -
1. जिन लोगो क़ो सुबह पेट अच्छे से साफ नहीं होता है, उन्हें रोजाना सुबह खाली पेट हर्बल टी पिना चाहिए।
हर्बल टी पिने से कब्ज, एसीडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है जिससे पेट अच्छे से साफ होता है।
2. जिन लोगो सुबह पेट साफ नहीं होता है उन्हें एक गिलास गर्म पानी मे एक चुटकी हींग डालकर पिना चाहिए।
3. यदि आपका भी सुबह पेट अच्छे से साफ नहीं होता है, तो आप सुबह भूनी हुई लहसुन का सेवन करे क्योंकि लहसुन मे इंफ्लेमेटरी गुण पाये जाते है।
4.आपका पेट साफ नहीं होता है, तो आप एक गिलास पानी मे 1चम्मच सेब का सिरकाडालकर पिने से कब्ज और डाईजेशन की समस्या से छुटकारा मिलता है, जिससे सुबह पेट अच्छे से साफ होता है।
5.यदि आप भी पेट साफ न होने की समस्या से जूझ रहे है, तो आप दही का सेवन करे जिससे आपका पेट अच्छे से साफ होने लगेगा।
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