अंकुरित चना खाने के क्या फायदे होते हैं - letsdiskuss
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Krishna Patel

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अंकुरित चना खाने के क्या फायदे होते हैं


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अंकुरित चना खाने के फायदे अनेक है :-

 अंकुरित चना खाने से दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है क्योंकि इसमें कई प्रकार के विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हमारे दांतो को मजबूत बनाकर रखते हैं।

 अंकुरित चना खाने से हमारे बालों और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं जो हमारी बढ़ती उम्र के साथ त्वचा पर प्रभाव पड़ता है उसे कम करते है और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद है।

 नियमित रूप से अंकुरित चने का सेवन करने से बॉडी में शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।Letsdiskuss


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वैसे तो हम चने को कई तरीकों से खा सकते हैं जैसे भूनकर सब्जी बनाकर तलकर अंकुरित करके। लेकिन इन सब में सबसे अच्छा चने का उपयोग करना अंकुरित करके खाना क्योंकि इससे  जल्दी हेल्प प्रॉब्लम दूर होती है। जैसे जिन व्यक्तियों को खून की कमी होती है उनको अंकुरित चने का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। आयरन फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो  हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा करता है। अंकुरित चने का सेवन करने से  शरीर में ताकत आती है क्योंकि चने में प्रोटीन, मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है।Letsdiskuss


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अंकुरित चना खाने से बहुत से फायदे होते है :-

 

•.अंकुरित चने का सेवन करने से बॉडी मे एनर्जी बढ़ती है, क्योंकि चने मे प्रोटीन, मिनरल्स,विटामिन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है।

 

•जिन व्यक्तियों के बॉडी मे ब्लड कमी हो जाती है,उनको रोजाना अंकुरित चने का सेवन करना चाहिए क्योंकि अंकुरित चने मे आयरन, फ़ास्फोरस भरपूर मात्रा मे पाया जाता है जो बॉडी मे ब्लड कमी को पूरा करता है।

 

 

 

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