जो लोग शाकाहारी हैं उन्हें ठण्ड से बचने के लिए क्या खाना चाहिए ?

बढ़ती सर्दियों में सभी लोग बहुत परेशान रहते हैं | परन्तु कुछ लोगों को सर्दी का मौसम बहुत पसंद होता है |अक्सर लोगों का कहना होता है , सर्दियां शुरू होती है, तो अंडे खाओ या मछली खाओ जो आपको सर्दी से बचातींहैं | परन्तु ऐसा नहीं है जो लोग शाकाहारी होते हैं उनके लिए भी सर्दियों में स्वस्थ रहने के बहुत सारे उपाय हैं | आइये आपको बताते हैं शाकाहारी लोगों के लिए कौन सीचीज़ें हैं जो सर्दियों से उन्हें बचा सकती है |

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जैसा कि आप जानते हैं कि सर्दी का मौसम आते ही लोग ज्यादातर अंडा खाना पसंद करते हैं क्योंकि इसके सेवन से हमारे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं लेकिन बात आती है जो लोग शाकाहारी होते हैं वे अपने आपको ठंडी के मौसम में बीमार होने से कैसे बचा सकते हैं ऐसे में हम उनके लिए कुछ आहार बताएंगे जिन्हें वे अपने रोजाना डाइट में शामिल कर सकते हैं तथा सर्दी होने से अपने आप को बचा सकते हैं।

शाकाहारी लोग अपने आप को सर्दी के मौसम में मैं सुरक्षित रखने के लिए रोजाना एक गिलास गर्म दूध और हल्दी मिलाकर सेवन कर सकते हैं, इसके अलावा हरी सब्जियां मिलाकर दलिया सेवन कर सकते हैं।