वर्तमान समय में बच्चे घर के खाने से ज्यादा बाहर के खाने को पसंद करते हैं | बाहर के खाने में कई प्रकार की चीज़ें होती है, जो बच्चे के स्वास्थ को हानि पहुंचा सकती है | जैसा कि किसी भी चीज़ का अधिक सेवन स्वास्थ के लिए हानिकारक हो सकता है | आइये जानते हैं अगर आपका बच्चा खाने में नमक का सेवन अधिक करता है तो उसको क्या नुक्सान हो सकते हैं |

अधिक नमक का सेवन हानिकारक -

किडनी में समस्या :-

बच्चों के नमक का अधिक सेवन उनकी किडनी पर हानिकारक प्रभाव डालता है | अगर बच्चा खाने में नमक अधिक मात्रा में लेता है तो उसके शरीर में सोडियम की मात्रा अधिक बाद जाती है, और शरीर में अधिक सोडियम की मात्रा सहन नहीं कर पाता | जिसके कारण किडनी बड़ी हुई सोडियम की मात्रा को बैलेंस नहीं कर पाती और क्रोनिक किडनी की बीमारी हो जाती है | इसके साथ ही अधिक नमक का सेवन किडनी में पथरी की मात्रा को बढ़ाता है |

(Courtesy : Punjab Kesari )

मोटापे में वृद्धि :-

खाने की जिन वस्तुओं को हम बाजार से खरीदते हैं, उसमें अक्सर नमक अधिक होता है , और बच्चों को आज कल वही चीज़ें खाने के लिए चाहिए होती है | एक तो बच्चे बाहर का खाना पसंद करते हैं, जो उनके स्वास्थ के लिए हानिकारक होता ही है,साथ ही उस बाहर के खाने में नमक की वृद्धि होना बच्चे के लिए और नुकसानदायक होता है | इस बच्चे में मोटापा बढ़ता है |

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दिमागी विकास में कमी :-

कुछ शोध में इस बात का पता चला है कि छोटे बच्चों के खाने में अगर नमक की अधिक मात्रा होगी तो उससे दिमाग पर बुरा असर होगा | सोडियम की अधिक मात्रा सिर्फ किडनी ही नहीं बल्कि शरीर के किसी भी अंग को प्रभावित कर सकती है |

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