सुबह के नाश्ते में और क्या टेस्टी बना सकते हैं? - letsdiskuss
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गीता पांडेय

head cook ( seven seas ) | पोस्ट किया |


सुबह के नाश्ते में और क्या टेस्टी बना सकते हैं?


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fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया


सुबह का नाश्ता कभी भी करना नहीं छोड़ना चाहिए। पूरे दिन में यह सबसे महत्वपूर्ण मील होती है, जिसमें आप भर पेट खाकर खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। सुबह का नाश्ता आपका दिन बना भी सकता है और बिगाड़ भी सकता है। अगर आप नाश्ता रोज़ समय से करते हैं और कुछ भी खाने की जगह पौष्टिक डाइट लेते हैं, तो आप खुद ऐसा करने का महत्व देख सकते हैं।

ओट्स इडली - हल्की और मुलायम इडली, जो कि आप ओट्स से तैयार कर सकते हैं, एक अच्छे नाश्ते का ऑप्शन है
दाल का परांठा- दिन की या रात की बची दाल से आप बहुत ही आसानी से परांठे बना सकते हैं। वह भी कम तेल से|
मेथी का थेपला- गुजरातियों का फेवरिट थेपला कैलोरी में कम और एक हेल्दी नाश्ते का ऑप्शन है।
मूंग दाल चीला - इंडियन पैनकेक, जो कि पोषक तत्वों से भरा है। मूंग की दाल का बैटर तैयार कर आप इसमें पनीर और सब्जियों की फिलिंग कर सकते हैं|
मिसल पाव- अगर आप अपने दिन की शुरुआत एक पारंपरिक महाराष्ट्रियन नाश्ते से करना चाहते हैं, तो कई प्रकार की सब्जियों के मिश्रण को गुदगुदे पाव के साथ परोस सकते हैं। 
रवा उपमा- सूजी उपमा, जिसे आप ताज़ा सब्जियों, मसालों, दाल, खुशबूदार नट्स और कढ़ी पत्ता में बना सकते हैं। ऊपर से नारियल को कद्दूकस कर गार्निशिंग के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं
नमकीम सेविया- अपनी बोरिंग सुबह को नया और ताज़ा बनाने के लिए नाश्ते में तैयार करें सेविया! थोड़े-से तेल और नमक के साथ देसी स्वाद में बनाएं ये रेसिपी।


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Social Activist | पोस्ट किया


एक बात हमेश याद रखे सुबह का नाश्ता आपका दिन बना भी सकता है और बिगाड़ भी सकता है। इसलिए इसका स्वादिष्ट के साथ साथ पौष्टिक होना बेहद जरूरी होता है। कहते हैं कि सुबह का नाश्ता कभी भी नहीं छोरना चाहिए।


आप सुबह के नाश्ते में "पालक पनीर सैंडविच" बना सकते हैं जिसे बच्चे हो या बड़े, सभी बेहद शौक से खाते हैं। पालक और पनीर दोनो ही स्‍वास्‍थ्‍य के लिये लाभकारी होते हैं।

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