सबसे अच्छा नाश्ता पकवान, पोहा या सैंडविच कौन सा है?

पोषण विशेषज्ञ पोहा को सबसे स्वस्थ भारतीय नाश्ते में से एक के रूप में सुझाते हैं। "पोहा एक पौष्टिक भोजन है। यह कार्बोहाइड्रेट और आयरन का अच्छा स्रोत है, फाइबर से भरपूर, एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक विटामिन का एक अच्छा स्रोत है और लस मुक्त है। यह उन लोगों के लिए अच्छा माना जाता है जिन्हें मधुमेह, त्वचा और हृदय की समस्याएं हैं। यह वजन कम करने में मदद करता है। यदि आप परहेज़ कर रहे हैं तो यह कैलोरी को कम करने में मदद करता है।

मेरे लिए पोहा है, लेकिन मैं सैंडविच से इनकार नहीं कर रही हु , जो नाश्ते में भी अच्छा है लेकिन मेरे हिसाब से पोहा सुबह के नाश्ते में सबसे अच्छा है और यह पूरे भारत में प्रसिद्ध है। और प्रमुख बात यह है कि पोषण विशेषज्ञ पोहा के उच्च पोषक मूल्य को स्वीकार करते हैं और इसे सबसे अच्छे भारतीय नाश्ते में से एक के रूप में सुझाते हैं। “पोहा एक पौष्टिक भोजन है। यह कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है, आयरन से भरपूर, फाइबर से भरपूर, एंटीऑक्सिडेंट और आवश्यक विटामिन का एक अच्छा स्रोत है और ग्लिसन मुक्त है।