जब गर्मी में आसमान से आग के गोले बरसे तो क्या उपाय करें?

मई और जून के महीने में बहुत गर्मी पड़ती है जिससे लोग यह कहते है आसमान से आग के गोले बरस रहे है | ऐसे में शरीर को लू और पानी की कमी से दूर रखना बहुत जरुरी है | इसलिए आज हम आपसे कुछ आसान से टिप्स शेयर करेंगे जिससे आप भी खुद को गर्मी से बचा सकते हो |

(courtesy-shafaqna)

- हमेशा अपने साथ एक पानी की बोतल जरूर रखें -

गर्मी के मौसम में बहुत जरुरी है की आपके पास पानी रहे, अगर आप बार - बार पानी पीते रहेंगे तो इससे आपको डीहाइड्रेशन जैसी समस्यां नहीं होगी |

- अपने साथ एक छोटा तौलिया, रूमाल या स्टाल जरूर रखें -

हमेशा ध्यान दें की आप अपने सतह इन चीज़ों का इस्तेमाल करें ताकि आप खुद को ढक सकें और कड़ी धुप से बचा सकें |

- पूरा दिन निम्बू पानी और नारियल पानी पिएं -

तेज़ गर्मी में आप खुद में ऊर्जा बनाएं रखने के लिए नारियल पानी और निम्बू पानी पी सकते है, इससे आपको लू नहीं लगेगी और गर्मी में कुछ राहत जरूर मिलेगी |

आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिनको अपनाकर आप गर्मी से बच सकते हैं क्योंकि मई और जून के महीने में सबसे ज्यादा गर्मी पड़ती है ऐसे में हमारे शरीर को लू लग जाती है तो इससे बचने के लिए कुछ उपाय अपना सकते हैं।

गर्मी से बचने के लिए आप नींबू पानी और नारियल पानी पी सकते हैं क्योंकि इसको पीने से शरीर को ठंडक मिलती है इसके सेवन से शरीर को लू नहीं लगेगी।

इसके अलावा आप जब भी घर से बाहर निकले तो अपने साथ एक पानी की बोतल अवश्य रखें ताकि हम समय-समय पर पानी पीते रहे इससे डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी।

जब गर्मी में आसमान से आग के गोले बरसे तो हमें सबसे बढ़िया एक ही उपाय करना चाहिए कि हमें गर्मी न लगे इसलिए गर्मी से बचने के लिए समय -समय पर कोल्ड ड्रिंक, छाछ पीते रहना चाहिए।

इसके अलावा गर्मी से बचने के लिए खीरा, ककडी मे काला नामक लगाकर खाने से शरीर मे पानी की कमी नहीं हो पाती है इसके अलावा फ्रूट्स जैसे कि तरबूज, खरबूजा, अंगूर, लीची आदि खाने से शरीर मे पानी की कमी नहीं हो पाती है।