ऐसे लोग भी होते है, जो रात्रि मे सोना चाहते है, लेकिन उन्हें रात्रि मे नीद नहीं आती है जिसके कारण वह अर्धरात्रि को उन्हें बैचैनी सी महसूस होती है और वह अपनी बेचैनी दूर करने के लिए अर्धरात्रि के समय सिगरेट पिने लगते है, अर्धरात्रि के समय सिगरेट नहीं पिना चाहिए इससे सेहत पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है।

इसके अलावा कुछ लोगो को रात्रि के समय नीद नहीं आती है तो वह अच्छी नीद के लिए अर्धरात्रि के समय ही उठकर शराब पिने लगते है ताकि उन्हें अच्छी नीद आ जाये क्योंकि शराब मे नशा होता है, शराब के नशे मे नीद अच्छी आती है लेकिन सुबह उतनी ही ज्यादा खराब जाएगी क्योंकि शराब पिने के बाद सर मे दर्द, सीने मे जलन होती है वह धीरे -धीरे आपकी सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक होती है।

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