रक्तदान करने के बाद क्या करना चाहिए और क्या नहीं ? - letsdiskuss
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श्याम कश्यप

Choreographer---Dance-Academy | पोस्ट किया |


रक्तदान करने के बाद क्या करना चाहिए और क्या नहीं ?


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Content Writer | पोस्ट किया


रक्तदान को महादान कहा जाता है । कुछ लोग नियम से रक्तदान करते हैं और कुछ लोग वक़्त आने पर कर देते हैं । कुछ लोगों को यह लगता है कि रक्तदान करने से शरीर में रक्त की कमी हो जाती है परन्तु ऐसा नहीं है । रक्तदान करने से शरीर में न तो रक्त की कमी होती है और न ही कमजोरी आती है । लोगों का ऐसा मानना है कि रक्तदान करने से चक्कर आते हैं, या खून की कमी होती तो ऐसा सिर्फ लोगों का भ्र्म है, ऐसा कुछ नहीं होता । एक स्वस्थ इंसान हर 6 रक्तदान कर सकता है और उसके किये रक्तदान की रिकवरी 3 महीने में हो जाती है । इसलिए ऐसा सोचना कि रक्तदान करने से खून की कमी होती है ये बात बिलकुल गलत है ।


 बस रक्तदान के बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या काम नहीं करना चाहिए । अगर आप कुछ बातों का ध्यान दें तो आपको रक्तदान करने से कोई परेशानी नहीं होगी ।

रक्तदान के बाद कौन सा आहार लें :-

- जब भी आप रक्तदान करें तो उसके बाद हर 3 घंटे में खाने में हैवी डाइट लेनी चाहिए , जो पौष्टिक हो और उसमें फल और सब्जियां शामिल हो।

- रक्तदान के बाद आयरन युक्त भोजन लेना चाहिए ।

- जब भी आप रक्तदान करें तो उसके 24 से 48 घंटे के बीच जितना हो सके लिक्विड(किसी भी प्रकार का जूस ) की मात्रा लेना चाहिए ताकि आपको कमजोरी महसूस न हो ।

- रक्तदान करने के तुरंत बाद आपके खाने में नमक, चीनी, लिक्विड और बिस्कुट जैसे ठोस आहार शामिल होना जरुरी है ।

क्या नहीं करना चाहिए :-
- अगर आप जिम जाते हैं तो रक्तदान के 12 घंटे बाद एक्सरसाइज न करें और न ही जाएं ।

- जब भी रक्तदान करें तो आप तेज कदम से न चलें ।

- अगर आप रक्तदान करते हैं तो आप उसके बाद कम से कम 4 घंटे तक किसी नशे का सेवन का करें ।

Letsdiskuss (Courtesy : hindikiduniya )

रक्तदान के बाद आप कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो आपको किसी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी और आपके रक्तदान से आप किसी की जान भी बचा सकते हैं ।



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