रक्तदान को महादान कहा जाता है । कुछ लोग नियम से रक्तदान करते हैं और कुछ लोग वक़्त आने पर कर देते हैं । कुछ लोगों को यह लगता है कि रक्तदान करने से शरीर में रक्त की कमी हो जाती है परन्तु ऐसा नहीं है । रक्तदान करने से शरीर में न तो रक्त की कमी होती है और न ही कमजोरी आती है । लोगों का ऐसा मानना है कि रक्तदान करने से चक्कर आते हैं, या खून की कमी होती तो ऐसा सिर्फ लोगों का भ्र्म है, ऐसा कुछ नहीं होता । एक स्वस्थ इंसान हर 6 रक्तदान कर सकता है और उसके किये रक्तदान की रिकवरी 3 महीने में हो जाती है । इसलिए ऐसा सोचना कि रक्तदान करने से खून की कमी होती है ये बात बिलकुल गलत है ।
बस रक्तदान के बाद आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए कि आपको क्या खाना चाहिए और क्या काम नहीं करना चाहिए । अगर आप कुछ बातों का ध्यान दें तो आपको रक्तदान करने से कोई परेशानी नहीं होगी ।
रक्तदान के बाद कौन सा आहार लें :-
- जब भी आप रक्तदान करें तो उसके बाद हर 3 घंटे में खाने में हैवी डाइट लेनी चाहिए , जो पौष्टिक हो और उसमें फल और सब्जियां शामिल हो।
- रक्तदान के बाद आयरन युक्त भोजन लेना चाहिए ।
- जब भी आप रक्तदान करें तो उसके 24 से 48 घंटे के बीच जितना हो सके लिक्विड(किसी भी प्रकार का जूस ) की मात्रा लेना चाहिए ताकि आपको कमजोरी महसूस न हो ।
- रक्तदान करने के तुरंत बाद आपके खाने में नमक, चीनी, लिक्विड और बिस्कुट जैसे ठोस आहार शामिल होना जरुरी है ।
क्या नहीं करना चाहिए :-
- अगर आप जिम जाते हैं तो रक्तदान के 12 घंटे बाद एक्सरसाइज न करें और न ही जाएं ।
- जब भी रक्तदान करें तो आप तेज कदम से न चलें ।
- अगर आप रक्तदान करते हैं तो आप उसके बाद कम से कम 4 घंटे तक किसी नशे का सेवन का करें ।
(Courtesy : hindikiduniya )रक्तदान के बाद आप कुछ बातों का ध्यान रखेंगे तो आपको किसी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी और आपके रक्तदान से आप किसी की जान भी बचा सकते हैं ।
