लीवर के लिए कौन सा फल खाना अच्छा है?

 

काटेदार नाशपाती  का जूस लिवर के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा आप कांटेदार नाशपाती को छिलकर ऐसे भी खा सकते हैं, यह लिवर को कई रोगों से बचाने में मदद करता है कांटेदार नाशपाती में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव गुण पाये जाते है जो तनाव को कम करते हैं।

 

लिवर के लिए अंजीर बहुत ही फायदेमंद होती है। अंजीर मे कुछ खास डाइटरी फाइबर्स होते हैं जो कि लिवर को डैमेज होने से बचाते हैं। साथ ही यह बीटा कैरोटीन और विटामिन फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसानों से बचाते हैं। इसके अलावा अंजीर का सेवन करने से हाई एंटीऑक्सीडेंट तत्व फैटी लिवर की समस्या से बचाव करने में मदद करते हैं।

 

 

 

आप सभी को यह बात तो पता हो कि लीवर हमारे शरीर का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है तो ऐसे में यदि आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो हम आपको बताएंगे कि लीवर के लिए कौन सा फल खाना अच्छा होता है।

 सेब का सेवन करने से हमारा लीवर स्वस्थ रहता है इसलिए दिन में एक बार सेब अवश्य खाएं ताकि आपका लीवर स्वस्थ और साफ रहे।

 लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आप बेरीज का सेवन कर सकते हैं इस फल के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहता है।

 नींबू में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है इसलिए आप जितना हो सके उतना अधिक नींबू का सेवन कर सकते हैं नींबू के सेवन से लीवर साफ रहता है।