हमारे शरीर में पानी की जरुरत काफी ज्यादा रहती है। वैज्ञानिको के अनुसार इंसान के शरीर में 70 % पानी होता है। खून के दबाव से लेकर खाने के पचने में इस तत्व का बहुत बड़ा योगदान है। इंसान कुछ भी खाये बिना महीनो तक जी सकता है पर अगर उपयुक्त मात्रा में पानी ना मिले तो जल्द ही मौत हो सकती है। पानी के पीने की मात्रा और प्रकार पर हर किसी की अलग अलग राय है। सामान्यतः ऐसा माना जाता है की गर्म पानी पीना सेहतमंद होता है पर सच्चाई कुछ और है।

सौजन्य: साइबर बूफ

काफी बार यह बहस सुनी है की इंसान को गर्म पानी पीना चाहिए या ठंडा। वैसे देखा जाए तो योग्य पानी जो की प्यास बुझा सके वो इनमे से कोई नहीं है। सही तरीके से प्यास बुझाने के लिए उबालकर ठंडा किया गया पानी सबसे उत्तम माना जाता है। ठंडे पानी को पीने से शरीर में रहे एसिड पर उलटा असर होता है। यहां पर ठंडा पानी का मतलब है फ्रिज में ठंडा किया गया या बर्फ का पानी। सामान्यतः शरीर हलके ठंडे या गर्म पानी को आसानी से अब्सॉर्ब कर सकता है और इसीलिए ज्यादातर लोग हल्का गर्म या गुनगुना पानी पीने की सलाह देते है।