सर्दियों में जोड़ों में दर्द क्यों बढ़ जाता है? - letsdiskuss
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Aayushi Sharma

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सर्दियों में जोड़ों में दर्द क्यों बढ़ जाता है?


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स्वस्थ जीवनशैली और खानपान की अनदेखी शरीर की सर्दी झेलने की क्षमता को कम कर देते हैं। जिससे सर्दी-जुकाम और फ्लू तो होता ही है और कंधों,घुटनों व टखनों में दर्द के मामले बढ़ने लगते हैं।कई बार ठंड में इम्युनिटी घटने के कारण भी घुटनों का दर्द बढ़ने लगता है | ऐसे में पहले से सावधान हो जाना ही बेहतर रहेगा।

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जोड़ों के दर्द बढ़ने के कारण

नसों में खिंचाव आता है
सर्दी में ‘एटमॉसफेरिक प्रेशर पड़ने से जोड़ों का दर्द बढ़ने लगता है जिससे नसों में खिंचाव आता है | जिससे ठंड में यह परेशानी बढ़ती है |


कम ऑक्सीजन 
ठण्ड में अक्सर खून की धमनियां सिकुड़ जाती है जो कम ऑक्सीजन के कारण होता है | शरीर के विभिन्न अंगों तक खून,पानी व ऑक्सीजन की पूर्ति कम हो जाती है। इसकी वजह है कि खून में हिमोग्लोबिन होता है, जो ऑक्सीजन को एक जगह से दूसरी जगह तक ले जाता है।



गलत डाइट और कम पानी पीने के कारण
सर्दियों में प्यास कम लगने से पानी कम पिया जाता है। ऐसे में शरीर में पानी की कमी भी जोड़ों और मांसपेशियों को सख्त बना देती है, और इस बात का भी ध्यान रखें की गर्म भोजन ही खाएं। खाने के बाद गर्म पानी ही पिएं। इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान नही रखने से भी जोड़ो की परेशानी होती है |



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यही कारण है कि सर्दी के मौसम में एक छोटी सी चोट (Injury) भी तेज और चुभन वाला दर्द (Pain) पैदा कर सकती है. बैरोमीटर (Barometer) के दबाव में बदलाव होने से जोड़ों में सूजन (Joints Swelling) हो सकती है. ज्यादा तला भुना खाने, व्यायाम (Exercise) न करना और डिहाइड्रेशन (Dehydration) इस समस्या को और बढ़ा देते हैं.



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