गर्भावस्था में नारियल पानी पीना क्यों जरूरी है?

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को नारियल पानी बहुत ही फायदेमंद होता है। क्योंकि नारियल पानी में अनेक प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे-  क्‍लोराइड, इलेक्‍ट्रोलाइट्स, कैल्शियम, मैग्‍नीशियम, विटामिन सी आदि। प्रेगनेंसी के दौरान हर एक महिला को सुबह नारियल पानी को पीना चाहिए क्योंकि, नारियल पानी ना केवल महिलाओंं के लिए फायदेमंद होता हैैै बल्कि यह उनके कोख में पल रहे शिशु के लिए फायदेमंद होता हैं।

दोस्तों प्रेगनेंसी  हर महिलों के लिए बहुत  महत्वपूर्ण होता है ऐसे समय में महिलाओं को अपने खान-पान का अधिक ध्यान देना चाहिए। क्योंकि गर्भावस्था में महिला जो भी खाती है उसका सीधा असर से शिशु होता है  आज इस पोस्ट में आपको बताएंगे कि महिलाओं को गर्भावस्था में नारियल पानी पीना क्यों आवश्यक है। समय में महिलाओं को पोषक तत्वों की  आवश्यकता होती है। प्रेगनेंसी  के दौरान नारियल का पानी बहुत फायदेमंद होता है। गेहूं के नारियल के पानी में क्लोराइड इलेक्ट्रोलाइटर्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन सी और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसीलिए डॉक्टर भी  गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं।

गर्भवस्था मे खाली पेट नारियल पानी पीने से शिशु के विकास में मदद मिल सकती है,नारियल पानी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं, जो शिशु के विकास के लिए बहुत ही अच्छा होता है।

नारियल पानी के सेवन से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है, प्रेगनेंसी में पाचन संबंधी समस्याएं होती रहती है ऐसे में नारियल पानी का सेवन पेट संबंधी समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है ऐसे में उन्हें पोषक तत्वों को अपने शरीर में किस तरह पूर्ति करना है इसके लिए गर्भवती महिलाएं अपने आहार में नारियल पानी को शामिल कर सकती हैं चलिए जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी के सेवन से महिलाओं को क्या लाभ मिलता है।

 प्रेग्नेंसी के समय यदि सीने में जलन होता है तो नारियल पानी के सेवन से सीने की जलन को कम किया जा सकता है।

 नारियल पानी के सेवन से शरीर में खून की स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है, ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत मिलती है।

 अक्सर प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कब्ज की समस्या होती रहती है ऐसे में महिलाएं नारियल पानी का सेवन करके कब्ज की समस्या से बच सकते हैं।