अक्सर छोटा सा दिखने वाला स्मर्टफ़ोने बड़ी बीमारियों की जड़ बन जाता है। इसका एक अहम कारण यह है की मोबाइल आजकल हर किसी की जरुरत बन गया है।आजकल के व्यस्त जीवन में ज़िंदगी को फ़ोन के बिना सोचना मुमकिन ही नही।मगर हममें से कई लोग इस बात से अनजान है आपकी पॉकेट में समाने वाला एक छोटा सा स्मार्टफोन बड़ी बीमारी का कारण बन सकता है।

मोबाइल या लैपटॉप का गलत तरीके से इस्तेमाल कमर और गर्दन में दर्द की वजह बन रहा है।इस बात का खुलासा दिल्ली के सफदरजंग अस्पताल के कम्युनिटी मेडिसिन डिपार्टमेंट द्वारा ग्रामीण इलाकों में मरीजों पर किए गए एक शोध में सामने आयी की 60 प्रतिशत लोग मस्कुलोस्केल्टन डिसऑर्डर यानी जोड़ों के दर्द से परेशान थे।

आपको बता दें की यह रिसर्च 200 लोगों पर किया गया था जिसमें से 54 फीसदी को कमर दर्द की शिकायत थी।

अगर स्मार्टफोन की डिस्प्ले को 60 डिग्री से ज्यादा गर्दन मोड़कर देखने से अक्सर ऐसी शिकायतें होती हैं। इससे हमारी रीढ़ की हड्डी निरंतर मुड़ने की अवस्था में रहती है और बाद में यही दर्द का कारण बन जाती है।

बचाव के तरीके -

- स्क्रीन से दूरी बनाएं रखें ।

- मोबाइल पर बात करने के लिए earphones का इस्तेमाल करें।

- ज़्यादा से ज़्यादा कोशिश करें की आप अपना - - - मोबाइल अपने पर्स में या किसी बैग में ले कर कैरी करें ।