गर्मी के मौसम में लोगों को समझ में ही नहीं आता की क्या खाएं और क्या पिए। जैसे ही मौसम बदलता है खाने - पिने की चीजों में भी फर्क आ जाता है। अगर आप धुप में कहीं बाहर घूम रहें है और एक ग्लास गन्ने का जूस मिल जाता है, तो नई तरोताजगी आ जाती है। इसके साथ ही गन्ने का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर गन्ने का रस हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और थकान जैसी परेशानी फौरन दूर हो जाती है।

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यदि रोजाना गन्ने का रस पीया जाए तो शरीर ऊर्जावान बना रहता है, साथ ही तमाम अन्य परेशानियों से मुक्ति मिलती है।

अगर डॉ की सलाह मानें तो गन्ने का जूस कैंसर के रोगी के लिए काफी फायदेमंद है। इसको अगर कैंसर के रोगी या फिर यू कहें किसी भी बीमार आदमी को पिलायें तो काफी फायदेमंद होता है। तमाम विशेषज्ञों का मानना है कि अगर गन्ने का रस रोज पीया जाए तो वो ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या से बचाव करता है। इसमें मौजूद पोषकतत्व शरीर को स्वस्थ्य बनाते है।

अगर किसी भी व्यक्ति को बार - बार पेशाब आ रहा है तो उसे नियमित रूप से गन्ने के जूस का सेवन करना चाहिए। गर्मी के मौसम भी जब भी हम बाहर निकलते है तो हमारी स्किन भी काली जैसी पड़ने लगती है , उससे बचने के लिए अगर हम नियमित रूप से गन्ने के जूस का सेवन करें तो यह हमारे स्किन को डल होने से भी बचाता है। गन्ने के रस के अंदर ग्लूकोज की काफी मात्रा होने की वजह से यह ब्लड में जल्दी मिल जाता है और बॉडी को इंस्टेंट एनर्जी देती है। लेकिन तय सीमा से अधिक मात्रा में जूस पीने से बाॅडी सभी ग्लूकोज का इस्तेमाल नहीं कर पाता है, इस कारण यह फैट बनकर शरीर में जमा हो जाता है।

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