औषधिय गुणों से भरपूर बेर खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं.चीनी सेव के भी नाम से जाना जाता है। चलिए और जानते हैं इसके बारे में इलाज में बेर का फल अहम भूमिका निभाता है।

बेर में इतना फाइबर होता है की आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को दुरुस्त करता है और आपका कॉन्स्टिपेशन कहां गायब हो जाएगा आपको पता भी नहीं चलेगा।
बेर फाइबर और कार्ब्स का एक अच्छा स्रोत है।जो पाचन संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता देता है। इससे आप पूरे दिन ऊर्जावान रह सकते है।
बेर में आयरन और फास्फोरस की बहुत अधिक मात्रा होती है,जिस वजह से यह ब्लेड सरकुलेशन को भी रेगुलेट करता है।
बेर खाने से कब्ज दूर करने में फायदेमंद कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।
बेर खाने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है, इससे हमारा हार्ट भी हल्दी रहता है, सूजन की समस्या को भी दूर करता है।
बेर में विटामिन सी, B12 और विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है और साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट की भी भरपूर मात्रा होती है। बेर खाने से हमारे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।

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