शरीर में झुनझुनी किस चीज की कमी से होती है?

आइए आज हम आपको बताते हैं कि शरीर में झुनझुनी या शरीर का सुन्न हो जाना किस चीज की कमी के कारण हो जाता है। तो चलिए जानते हैं कि वह कौन सी चीज है। अक्सर जो हमारे शरीर में विटामिंस एंड मिनरल्स की कमी होने लगती है तो हमारे शरीर कुछ ऐसे संकेत देने लगते हैं तो चलिए जानते हैं कि संकेत कौन से हैं।

वैसे तो हाथ और पैरों में झुनझुनाहट होना एक सामान्य बात है लेकिन यह बार-बार होने पर एक गंभीर समस्या बन सकती है अक्सर यह समस्या हमारे शरीर में तब होती है जब हमारे शरीर में विटामिन बी की कमी हो जाती है। तब हमारे शरीर में झुनझुनाहट होने लगती है।

शरीर मे झुनझूनी विटामिन बी 12 की कमी के कारण हमेशा हाथ, पैरो मे झुनझुनाहट सी महसूस होती है। हाथ, पैर मे झुनझुनाहट कई कारणों से हो सकती है जैसे की शरीर मे कैल्शियम की कमी होने पर हाथ, पैर मे झुनझुनाहट के साथ हड्डियां भी कमज़ोर हो जाती है ऐसे मे हमें अंडा, पनीर, हरी सब्ज़ीयां, संतरा, नीबू आदि का सेवन करना चाहिए इन सब चीजों का सेवन करने से हमारे शरीर मे कैल्शियम कमी पूरी हो जाती है जिससे हाथ, पैर की झुनझुनाहट ठीक हो जाती है।

अक्सर हमारे पैरों में झनझनाहट विटामिन बी 12 के कमी से होने लगता है। हमारे शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम और विटामिन बी जैसे प्रमुख तत्व केेे कमी से ही पूरे शरीर में कमजोरी होने लगती है और तब झनझनाहट जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है. इसके अलावा अगर कोई व्यक्ति प्रतिदिन नशे का सेवन करता है तो इससे भी उसकी नसों को नुकसान पहुंचता है और उसके पूरेेेेेेेेेेेेेेेे शरीर में झनझनाहट उत्पन्नहो सकती है.

दोस्तों हर किसी को दिन में एक बार झुनझुनी का सामना करना ही पड़ता है पर क्या आप जानते हैं कि शरीर में झुनझुनी किस चीज की कमी से होती है यदि नहीं जानते है तो चलिये हम आपको बताते हैं शरीर में झुनझुनी विटामिन बी और विटामिन ई के कमी के कारण होती है। वैसे तो यह एक आम समस्या है कई बार जब हम एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो पैर में झनझनाहट या कहें तो पैर सुन्न हो जाते हैं। इसका एक कारण है कि जब हम एक स्थिति में बैठे रहते हैं तो नसों पर प्रशर पड़ता है। जब हम स्थिति को बदल देते हैं तो यह समस्या स्वयं ही ठीक हो जाती है।