शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को ठीक रखने के लिए क्या करना चाहिए ?

वर्तमान समय में जीवन इतना व्यस्त है कि अपने लिए समय ही नहीं है | वैसे शरीर का इम्यून सिस्टम सही न होने का कारण सिर्फ व्यस्तता ही नहीं बल्कि सही तरीके का खान-पान न होना भी है | ये जरुरी नहीं कि जो लोग काम में व्यस्त होते हैं सिर्फ उनका ही इम्यून सिस्टम ही ख़राब होता है बल्कि जो लोग घर में रहते हैं वो भी परेशान रहते हैं | जो वर्किंग हैं उनका खाना खाने का सही समय नहीं और वो लोग घर में होते हैं वो अक्सर बेटाइम और कुछ भी खाते रहते हैं |

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