सफेद दाग को कम करने के लिए हमें सबसे पहले अपने खानपान में बदलाव लाना चाहिए हमें फल फूल,हरी सब्जियों की आदि का सेवन करना चाहिए!
सफेद दाग को कम करने के लिए हल्दी का पेस्ट बनाकर हफ्ते में दो-तीन बार लगाना चाहिए जिससे कि हमारे दाग की समस्या दूर हो जाएगी!
सफेद दाग को कम करने के लिए हमें पत्ता गोभी का रस निचोड़ कर सफेद दाग वाली जगह पर लगाना चाहिए जिससे कि यह कम हो जाएंगे!
शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है जो हमारे सफेद दाग को मिटाने के लिए फायदेमंद होता है!
चेहरे पर सफ़ेद दाग होने पर हमें घरेलू उपाय अपनाना चाहिए -
•चेहरे मे सफ़ेद दाग होने पर सेब के सिरके को दागो पर रोजाना लगाने से सफ़ेद दब्बे धीरे -धीरे ठीक हो जाते है।
•शहद मे चन्दन, हल्दी पाउडर मिलाकर सफ़ेद दाग पर लगाने से सफ़ेद दाग ठीक हो जाते है, क्योंकि शहद मे एटीफंगल तथा एंटीबैक्टीरियल गुण पाये जाते है जिससे सफ़ेद दब्बे जल्दी ठीक होते है।
•हल्दी और सरसो का तेल मिक्स करके सफ़ेद दाग वाले जगह मे लगाने से धीरे -धीरे सफ़ेद दाग ठीक हो जाते है।
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चेहरे पर सफेद दाग हो जाने पर हमें कुछ घरेलू नुक्से को आजमाना चाहिए।
हल्दी - हल्दी और सरसों का तेल लेकर हमें एक मिश्रण बना लेना चाहिए इस मिश्रण को हमें अपने फेस पर सफेद दाग के स्थान पर 15 मिनट के लिए लगा लेना चाहिए इसके बाद गुनगुने पानी से अपने फेस को अच्छी तरह से धो लेना चाहिए ऐसा करने से सफेद दाग से हमें आराम मिलता है।
बथुआ - सफेद दाग से ग्रसित व्यक्ति को रोजाना ही बथुआ की सब्जी खाना चाहिए। नहीं तो बथुए को एक बर्तन में अच्छी तरह से उबालकर उसके पानी को सफेद दाग वाले स्थान पर उसी पानी से धोना चाहिए दिन में तीन से चार बार करने से सफेद दाग को काफी ज्यादा आराम मिलता है.।
चेहरे से सफेद दाग हटाने के घरेलू नुस्खे :-
(1) सफेद दाग को कम करने के लिए सबसे पहले हमें अपने जीवन शैली में परिवर्तन करना होगा और अपने खानपान में बदलाव लाना होगा। हमें फल में अंगूर अखरोट खजूर और पपीता का सेवन करना चाहिए हरी सब्जियां खानी चाहिए देसी घी गेहूं की रोटी आदि चीजों का सेवन करना चाहिए।
जिस व्यक्ति के चेहरे में सफेद दाग होते हैं उन्हें तांबे के बर्तन में पानी पीना चाहिए जिससे हमें सफेद दाग की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
हल्दी और सरसों के तेल को मिलाकर मिश्रण तैयार करके सफेद दाग वाली जगह पर लगाने से सफेद दाग को कम किया जा सकता है।
(1) अपनी त्वचा को धूप से सुरक्षित रखने के लिए हमें सनस्क्रीन क्रीम का यूज़ करना चाहिए और साथ में ही डेनिम वाले कपड़ों को भी पहनना चाहिए ! क्योंकि यह हमारी त्वचा को सुरक्षित रखते हैं!
(2) बैलेंस डाइट लें- विटिलिगो को कंट्रोल करने के लिए हमें अपने खानपान का भी ध्यान रखना चाहिए। हमें अपने डाइट में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करना चाहिए! यह हमारे स्किन को स्वस्थ और बेहतर बनाते है। क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हमारी त्वचा के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं।
(3) मेकअप - आप चाहे तो अपने मेकअप कंसीलर से ही अपने चेहरे के सफेद दाग को छुपा सकते हैं! लेकिन कंसीलर का यूज करने से पहले आप अपने डॉक्टर की भी सलाह ले सकते हैं!
(4) पर्याप्त नींद लें- तनाव होने के कारण यह हमारा विटिलिगो को बढ़ा देता है ! इसीलिए हमें पर्याप्त नींद लेनी चाहिए ! क्योंकि,नींद लेने से हमारा मन शांत रहता है !
