सनस्क्रीन का उपयोग करने के अलावा, सुंदर त्वचा के लिए पहली कुंजी यह सुनिश्चित कर रही है कि आपको आहार और पोषक तत्वों से भरपूर क्रीम के माध्यम से विटामिन ए, सी, और ई भरपूर मात्रा में मिले। वे प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट विटामिन हैं। वे महत्वपूर्ण भी हैं, विशेष रूप से विटामिन ए, क्योंकि वे त्वचा के नीचे होने वाली कुछ बुरी चीजों को रोकते हैं। और वे कायाकल्प करने में मदद करते हैं - उन कोशिकाओं को चालू करें जो अधिक कोलेजन बनाते हैं, अधिक इलास्टिन बनाते हैं - जो आपको चाहिए उस बाउंसनेस को देने के लिए।

हार्वर्ड से प्रशिक्षित त्वचा विशेषज्ञ डॉ। सुसान इवांस का कहना है कि विटामिन ए स्वस्थ त्वचा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। "यह शुरुआत में वास्तविक बदलाव कर सकता है। वास्तव में, कुछ नुकसान जो आप पहले ही कर चुके हैं - यह घड़ी को वापस कर सकता है," वह कहती है। "आप इसे रेटिनॉल रूपों में देखते हैं। बहुत कुछ रेटिनिल या रेटिनोइक एसिड या रेटिन जैसा कुछ भी विटामिन ए का एक रूप है।"