हर एक चीज का एक समय होता है, लेकिन बहुत से ऐसे लोग होते है जो सोचते है क़ी ठंडी मे किसी समय धुप ले सकते है। लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है सर्दी मे आप सुबह 8बजने के पहले पहले यानि क़ी ज़ब 8बजने को 25मिनट बाकी हों तभी आप सुबह धुप लेने के लिए धुप मे जा सकते है क्योंकि सुबह की धुप मे भरपूर मात्रा मे विटामिन डी आपके बॉडी को मिल जाती है। इसके अलावा यदि आप शाम को धुप लेना चाहते है तो सूरज डूबने से पहले धुप ले सकते है उस समय की धुप मे भी अच्छी विटामिन डी आपको धुप से आपकी बॉडी को प्राप्त हों जाती है जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होती है।
को बेहतर करता है। और यह सूरज की किरणों में सेरोटोनिन,और डोपामाइन होता है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है.।
