बच्चों को Active और Healthy रखने के लिए क्या करना चाहिए ?

यदि आप चाहते हैं कि बच्चा किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी करे तो इसके लिए बेहद जरूरी है कि आप खुद भी उसके साथ उसमें शामिल हों। अगर आप सच में बच्चों को एक्टिव और हैल्थी रखना चाहते हैं तो जरूरी है कि पेरेंट्स बच्चे के साथ खेलें,अक्सर माता−पिता सारा टाइम फोन या लैपटॉप में लगे रहते हैं, जिससे बच्चे भी मोबाइल फोन, टीवी या अन्य गैजेट में लग जाते हैं। इसलिए, संभव हो तो शाम के समय माता -पिता क़ो बच्चों को पार्क ले जाएं, उनके साथ एक्सरसाइज करें, कोई ऑउटडोर गेम खेलें तथा बच्चे को नए खेल सिखाने में उनकी मदद करें।

बच्चों को लेकर सभी माँ बहुत फिकरमंद होती हैं | खास कर उनकी health को लेकर | बच्चों को अगर आपको active और Healthy रखना हैं, तो आप को कुछ बातों का ध्यान रखना होगा |

किन बातों का ध्यान रखें :

- बच्चे को हर रोज सुबह ब्रश करना सिखाएं | कुछ बच्चों की आदत नहीं होती, कि वो हर रोज ब्रश करें, और जब बच्चे ब्रश न करने के लिए जिद्द करते हैं, रोने लगते हैं, तो माँ अक्सर उनकी बात मान लेती हैं | ऐसा करना बहुत गलत हैं, ऐसा करने से बच्चों के दांतों को नुक्सान हो सकता हैं |

यदि सचमुच में आप अपने बच्चों को हेल्दी और एक्टिव रखना चाहते हैं तो मैं आपको यहां पर कुछ टिप्स बताऊंगी जिनको अपनाकर आप अपने बच्चों को हेल्दी और एक्टिव रख सकते हैं। यदि आप अपने बच्चों को किसी भी प्रकार की एक्टिविटी नहीं करवाएंगे तो आपके बच्चों का विकास रुक जाएगा इसके लिए मैं आपको कुछ टिप्स बताती हूं।

आज के समय में माता-पिता अपने बच्चों को काम के कारण समय नहीं दे पाते हैं ऐसे में उन माता-पिता के लिए बेहद जरूरी है कि मैं अपने बच्चों को कम से कम एक्सरसाइज करवाएं, कहीं बाहर पार्क वॉक के लिए लेकर जाएं,।