बच्चों को Active और Healthy रखने के लिए क्या करना चाहिए ? - letsdiskuss
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तृष्णा भट्टाचार्य

Fitness trainer,Fitness Academy | पोस्ट किया |


बच्चों को Active और Healthy रखने के लिए क्या करना चाहिए ?


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Content Writer | पोस्ट किया


बच्चों को लेकर सभी माँ बहुत फिकरमंद होती हैं | खास कर उनकी health को लेकर | बच्चों को अगर आपको active और Healthy रखना हैं, तो आप को कुछ बातों का ध्यान रखना होगा |


किन बातों का ध्यान रखें :


- बच्चे को हर रोज सुबह ब्रश करना सिखाएं | कुछ बच्चों की आदत नहीं होती, कि वो हर रोज ब्रश करें, और जब बच्चे ब्रश न करने के लिए जिद्द करते हैं, रोने लगते हैं, तो माँ अक्सर उनकी बात मान लेती हैं | ऐसा करना बहुत गलत हैं, ऐसा करने से बच्चों के दांतों को नुक्सान हो सकता हैं |


- अक्सर बच्चे नहाने के लिए बहुत परेशान करते हैं, नहाते समय भी बहुत रोते हैं | अपने बच्चे को हर रोज नहाने की आदत डालें | इससे बच्चे का स्वास्थ ठीक रहेगा ,क्योकिं बच्चे का रोज न नहाना उन्हें कीटाणुओं के संपर्क में लाता हैं, जिससे उनका स्वास्थ  ख़राब हो सकता हैं |

- बच्चे स्कूल से आते हैं, या कही बाहर से आते हैं, तो उन्हें घर आते ही हाथ,पैर और मुँह धोने की आदत डालें | ये आदतें आप के बच्चे को active और healthy रखती हैं |

- अगर आपका बच्चा सिर्फ junk food पसंद करता हैं, तो उसको इसकी आदत से दूर रखें ,कोशिश करें कि आप उसके लिए वो खाना घर पर बनाए जो उसको पसंद हो, ताकि उसको बाहर के खाने की आदत न हो | 
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