आपने सुना है कि मल्टीटास्किंग समस्याग्रस्त है, लेकिन नए अध्ययनों से पता चलता है कि यह आपके प्रदर्शन को मारता है और आपके मस्तिष्क को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में किए गए शोध में पाया गया कि मल्टीटास्किंग एक समय में एक ही काम करने से कम उत्पादक है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि जो लोग नियमित रूप से इलेक्ट्रॉनिक सूचना की कई धाराओं के साथ बमबारी करते हैं, वे ध्यान नहीं दे सकते हैं, सूचना को याद कर सकते हैं, या एक नौकरी से दूसरे में स्विच कर सकते हैं और साथ ही एक समय में एक कार्य पूरा कर सकते हैं।
लेकिन क्या होगा अगर कुछ लोगों के पास मल्टीटास्किंग के लिए एक विशेष उपहार है? स्टैनफोर्ड के शोधकर्ताओं ने मल्टीटास्क की उनकी प्रवृत्ति और उनके विश्वास के आधार पर लोगों के समूहों की तुलना की कि यह उनके प्रदर्शन में मदद करता है। उन्होंने पाया कि भारी मल्टीटास्कर - जो लोग मल्टीटास्क करते हैं और महसूस करते हैं कि यह उनके प्रदर्शन को बढ़ाता है - वास्तव में मल्टीटास्किंग से भी बदतर थे जो एक समय में एक ही काम करना पसंद करते हैं। बार-बार मल्टीटास्करों ने बदतर प्रदर्शन किया क्योंकि उन्हें अपने विचारों को व्यवस्थित करने और अप्रासंगिक जानकारी को फ़िल्टर करने में अधिक परेशानी हुई, और वे एक कार्य से दूसरे में स्विच करने में धीमे थे। आउच।
मल्टीटास्किंग आपकी कार्यक्षमता और प्रदर्शन को कम कर देता है क्योंकि आपका मस्तिष्क एक समय में केवल एक चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। जब आप एक साथ दो काम करने की कोशिश करते हैं, तो आपके मस्तिष्क में दोनों कार्यों को सफलतापूर्वक करने की क्षमता का अभाव होता है।
मल्टीटास्किंग लोअर आईक्यू
अनुसंधान यह भी दर्शाता है कि, आपको धीमा करने के अलावा, मल्टीटास्किंग आपके आईक्यू को कम करता है। लंदन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने संज्ञानात्मक कार्यों के दौरान मल्टीटास्क किया, उन्होंने आईक्यू स्कोर में गिरावट का अनुभव किया जो कि वे उम्मीद करते थे कि अगर वे मारिजुआना धूम्रपान करते हैं या पूरी रात रुके रहते हैं। मल्टीटास्किंग पुरुषों के लिए 15 अंकों के आईक्यू ड्रॉप ने अपने स्कोर को 8 साल के बच्चे की औसत सीमा तक कम कर दिया।
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