पढ़ने में एकाग्रता कैसे लाएं? - letsdiskuss
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भाषा


Medha Kapoor

B.A. (Journalism & Mass Communication) | पोस्ट किया | शिक्षा


पढ़ने में एकाग्रता कैसे लाएं?


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Teacher | पोस्ट किया


एकाग्रता ऐसी कुंजी है जिसके दम पर आप अपना कोई भी काम आसनी से कर सकते है, एकाग्रता का अर्थ है किसी एक ही काम पर अपना सारा ध्यान लगा कर रखना ख़ास तौर पर जब पढाई की बात हो तो किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत जरुरी है की आप अपना सारा ध्यान एक ही जगह लगाएं | 


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पढाई में एकाग्रता के लिए आप इन बातों को अपना सकते है -

- पढ़ने से पहले मन शांत करें -
पढ़ने से पहले किसी और बात के बारें में न सोचें सिर्फ पढाई की ओर ध्यान लगाएं |



- अपनी दैनिक आहार को सही मात्रा में लें -
मन में एकाग्रता बनाएं रखने के लिए बहुत जरुरी है की आप अपनी दिनचर्या को पूरा प्लान करें और अपने खान पान का सही ध्यान रखें |



- आलस को दूर करें -
आलस एक ऐसी बला है जो अच्छे स अच्छे ध्यान को भंग कर देती है इसलिए ऐसे में बहुत जरुरी है की आप खुद से आलस को दूर रखें और अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें |


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