बरसात के मौसम में कैसे खुद को सर्दी खाँसी और जुखाम से बचाएं? - letsdiskuss
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दलबीर सिंह

Mechanical engineer | पोस्ट किया |


बरसात के मौसम में कैसे खुद को सर्दी खाँसी और जुखाम से बचाएं?


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Occupation | पोस्ट किया


बरसात के मौसम मे खुद को सर्दी खांसी और जुकाम से बचने के लिए अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है -


•बरसात के मौसम मे अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए इसके लिये आप गुनगुना पानी पिए और ध्यान रखे कि यदि आप कही बाहर ऑफिस जाते है तो घर से गुनगुना पानी लेकर जाये, क्योंकि बारिश के मौसम मे किसी दूसरी जगह पानी पीने से आप बीमार भी पड़ सकते है।

•इसके अलावा बरसात के मौसम मे सर्दी जुकाम से बचने के लिये रोजाना सोने से पहले दूध मे एक चुटकी हल्दी, थोड़ा सा गुड़ मिक्स करके पीने से हमारी बॉडी मे गर्माहट बनी रहती है जिससे खांसी जुकाम जल्दी नहीं होती है।

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और पढ़े- सर्दी से बचने के लिए कुछ सरल उपाय क्या हैं?


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| पोस्ट किया


दोस्तों बरसात के मौसम में सर्दी जुखाम होना एक आम बात है ऐसे में आप खुद को बरसात में सर्दी जुकाम से कैसे बचाएं इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे -

बरसात के दिनों में खुद को सर्दी जुखाम से बचाने के लिए आपको गरम पानी पीना चाहिए यदि आप कहीं बाहर या फिर स्कूल या ऑफिस जाते हैं तो आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप अपने साथ घर से ही गर्म पानी का बोतल लेकर ही जाएं। इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप अदरक का भी उपयोग कर सकते हैं।

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| पोस्ट किया


यदि आप भी बरसात के मौसम में अपने आप को सर्दी खांसी और जुकाम से बचाना चाहते हैं तो इसके लिए आप कुछ इस तरह के घरेलू उपाय को अपना सकते हैं जो यहां पर दिए गए हैं।

जैसे ही मानसून बदलता है तो अपने संक्रमित हाथों को नाक और मुंह पर बार-बार ना लगाएं इससे पहले आप अपने हाथों को अच्छी तरह से साबुन या सादे पानी से धो लें या फिर सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें इससे आप सर्दी खांसी और जुकाम की समस्या से बच सकते हैं।

बरसात के मौसम में ज्यादा से ज्यादा कोशिश करें कि आप पीने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करें। इसे आपकी सेहत बिल्कुल स्वस्थ रहेगी।Letsdiskuss


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fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया


अक्सर देखा जाता है बारिश होते ही घर के बच्चें बढ़ें बीमार हो जातें है किसी को खांसी तो छीकें यही वजह है की घर के ज्यादातर लोग इससे बचपने के लिए तरह - तरह के उपाय करते रहते है | इसलिए आज हम आपको कुछ आसान और देशी नुस्खों के बारें में बताएँगे जिनसे आप आसानी से ऐसी छोटी - छोटी बीमारियों से छुटकारा पा सकते है |


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- सबसे पहले आप एक चम्मच काली मिर्च, एक छोटी चम्मच हल्दी और एक चम्मच सौंठ या अदरक के रस को एक कप पानी और हल्की सी मिश्री डालकर गर्म करें और जब यह पानी उबलने के बाद आधा रह जाए तो इसे ठंडा करके पीयें इससे आपका इम्यून सिस्टम भी अच्छा होता है और सर्दी खाँसी जुखाम जैसी परेशानियां नहीं होती है |
- आप एक चम्मच लौंग के चूर्ण और दस से पंद्रह तुलसी के ताजे पत्तों को एक लीटर पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक यह सूखकर आधा रह जाए, इसके बाद इसे छानें और ठंडा करके हर एक घंटे में पिएं |
- आप इस तरीके से भी खुद को स्वस्थ रख सकते है तुलसी के ताजे पत्ते 6, काली मिर्च और मिश्री 10 ग्राम ये तीनों पानी के साथ पीस कर घोल बना के बीमार व्यक्ति को पिला दें, यह आपके पुराने से पुराने बुखार में भी रामबाण इलाज़ की तरह साबित होगा |
- लेकिन आप इस बात का ख़ास ख्याल रखें कि बुखार में आपको दूध, घी, पनीर मांस आदि ना खाएं |
- बुखार की स्थति में ख़ास कर इस बात का ध्यान रखें कि आप नारियल पानी, ग्लूकोस का पानी, संतरे का रस अपने दैनिक आहार में जरूर शामिल करें |
- बुखार मे गरम पानी से गिले किए हुए Towel से शरीर को रगड़ रगड़ कर दिन में कम से कम 2 से 3 बार जरूर साफ करें और कोशिश करें कि आप 13 से 18 ग्लास पानी जरूर पिएं l



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बरसात के मौसम मे खुद क़ो खांसी, जुकाम से बचाने के लिए आप रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी मे 1 चम्मच हल्दी डालकर पीने से सेहत अच्छी रहती है।

इसके अलावा बरसात के मौसम मे खुद क़ो खांसी, जुकाम से बचाने के लिए आप गुड़ की चाय पिए, गुड़ की चाय बनाने के लिए एक बर्तन मे पानी डालकर उसमे काली मिर्च पाउडर, गुड़, चाय पत्ती, हल्दी डालकर उबाल आने तक चाय पकाये उसके बाद छानकर चाय पिए इससे आपको जुकाम, खांसी नहीं होंगी क्योकि गुड़ की तासीर गर्म होती है।

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