अक्सर देखा जाता है बारिश होते ही घर के बच्चें बढ़ें बीमार हो जातें है किसी को खांसी तो छीकें यही वजह है की घर के ज्यादातर लोग इससे बचपने के लिए तरह - तरह के उपाय करते रहते है | इसलिए आज हम आपको कुछ आसान और देशी नुस्खों के बारें में बताएँगे जिनसे आप आसानी से ऐसी छोटी - छोटी बीमारियों से छुटकारा पा सकते है |

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- सबसे पहले आप एक चम्मच काली मिर्च, एक छोटी चम्मच हल्दी और एक चम्मच सौंठ या अदरक के रस को एक कप पानी और हल्की सी मिश्री डालकर गर्म करें और जब यह पानी उबलने के बाद आधा रह जाए तो इसे ठंडा करके पीयें इससे आपका इम्यून सिस्टम भी अच्छा होता है और सर्दी खाँसी जुखाम जैसी परेशानियां नहीं होती है |

- आप एक चम्मच लौंग के चूर्ण और दस से पंद्रह तुलसी के ताजे पत्तों को एक लीटर पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक यह सूखकर आधा रह जाए, इसके बाद इसे छानें और ठंडा करके हर एक घंटे में पिएं |

- आप इस तरीके से भी खुद को स्वस्थ रख सकते है तुलसी के ताजे पत्ते 6, काली मिर्च और मिश्री 10 ग्राम ये तीनों पानी के साथ पीस कर घोल बना के बीमार व्यक्ति को पिला दें, यह आपके पुराने से पुराने बुखार में भी रामबाण इलाज़ की तरह साबित होगा |

- लेकिन आप इस बात का ख़ास ख्याल रखें कि बुखार में आपको दूध, घी, पनीर मांस आदि ना खाएं |

- बुखार की स्थति में ख़ास कर इस बात का ध्यान रखें कि आप नारियल पानी, ग्लूकोस का पानी, संतरे का रस अपने दैनिक आहार में जरूर शामिल करें |

- बुखार मे गरम पानी से गिले किए हुए Towel से शरीर को रगड़ रगड़ कर दिन में कम से कम 2 से 3 बार जरूर साफ करें और कोशिश करें कि आप 13 से 18 ग्लास पानी जरूर पिएं l