काली मिर्च खाने से स्वास्थ को क्या लाभ हैं ?

काली मिर्च अगर भोजन में डाली जाये तो भोजन का स्वाद बदल देती हैं, चाय में डाली जाये तो चाय का स्वाद बदल देती हैं | काली मिर्च का तीखा पन ही उसके स्वाद को बेहतर और स्वादिष्ट बनाता है | अब आप के सवाल के अनुसार काली मिर्च के स्वास्थ को लेकर लाभ जानना चाहते हैं |

काली मिर्च उन मसालों में से एक हैं, जो हर घर में आसानी से मिल जाता हैं, वैसे तो काली मिर्च खाने के स्वाद को बढ़ाती हैं और खाने में खुशबू डालने का काम करती हैं | लेकिन काली मिर्च के और भी अनेक फायदे हैं जो हमे कई खतरनाक बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है | यहाँ तक कि कई लोग काली मिर्च का पाउडर बना कर खाते है ऐसा करने से गले कि खराश ठीक हो जाती है | काली मिर्च एक ऐसी औषधि है जिसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, क्रोमियम, विटामिन ए और विटामिन सी, जैसे सभी पोषक तत्व एक साथ मिल जाते हैं।

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि काली मिर्च का उपयोग हम सब्जी का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं उसी तरह काली मिर्च हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है आज हम आपको यहां पर बताएंगे।

सर्दी और खांसी के लिए फायदेमंद है काली मिर्च :-

यदि आप सर्दी और खांसी की समस्या से परेशान है तो इसके लिए आपको बस इतना करना है कि काली मिर्च को शहद के साथ सेवन करना है। ऐसा आपको दिन में दो बार करना है जिससे आपको बहुत ही जल्द है सर्दी और खांसी की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। काली मिर्च के सेवन से हम अपने वजन को कम कर सकते हैं।

काली मिर्च खाने से स्वास्थ को कई सारे लाभ मिलते है -

•सर्दी जुकाम होने पर हमें काली मिर्च और शहद मिक्स करके खाने से सर्दी जुकाम ठीक हो जाती है।

•काली मिर्च खाने से हमारे शरीर मे कोलेस्टॉल की मात्रा कम होती है, क्योकि कोलेस्टॉल के लेवल कों काफ़ी हद तक कम हो जाता है।

•बुजुगो के जोड़ो मे दर्द हमेशा रहता है तो ऐसे मे वह काली मिर्च का सेवन करे जिससे उनके जोड़ो का दर्द ठीक हो जाएगा।

• काली मिर्च का सेवन करने से सर्दी जुकाम, खांसी जैसी बीमारी ठीक हो जाती है। यह गले को ठीक करने के लिए बहुत ही कारागार होती है।
• काली मिर्च का सेवन करने से पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है।
• कालीमिर्च को पीसकर बालों पर लगाने से डैंड्रफ जैसी समस्या दूर होती है।
• प्रतिदिन काली मिर्च का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।
• पेट की गैस को दूर करने में भी बहुत ही सहायक होती हैं। काली मिर्च का सेवन करने से एसिडिटी भी खत्म होती है।

क्या आप जानते हैं काली मिर्च खाने से स्वास्थ्य को क्या लाभ मिलता है नहीं जानते होंगे तो चलिए आज मैं आपको इस आर्टिकल के जरिए काली मिर्च खाने से स्वास्थ्य को क्या लाभ बताती हूं, प्रतिदिन काली मिर्च का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। आपको बता दें की काली मिर्च में फाइटोन्यूट्रीयेट्स नामक पोषक तत्व पाया जाता है। जो चर्बी को बढ़ाने से रोकता है, जो की वजन काम करने में मददगार साबित होता है। रोजाना गर्म पानी में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, और शरीर में इन्फेक्शन और बैक्टीरिया दूर होती है। काली मिर्च एक ऐसी औषधि है जिसमें आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैग्नीशियम,क्रोमियम,विटामिन ए और विटामिन सी जैसे सभी पोषक तत्व एक साथ मिल जाते हैं। बुजुर्गों के जोड़ों में दर्द हमेशा रहता है तो ऐसे में वह काली मिर्च का सेवन करें जिससे उनके जोड़ों का दर्द ठीक हो जाएगा।