काली मिर्च खाने से स्वास्थ को क्या लाभ हैं ? - letsdiskuss
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Amayra Badoni

Student (Delhi University) | पोस्ट किया |


काली मिर्च खाने से स्वास्थ को क्या लाभ हैं ?


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fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया


काली मिर्च अगर भोजन में डाली जाये तो भोजन का स्वाद बदल देती हैं, चाय में डाली जाये तो चाय का स्वाद बदल देती हैं | काली मिर्च का तीखा पन ही उसके स्वाद को बेहतर और स्वादिष्ट बनाता है | अब आप के सवाल के अनुसार काली मिर्च के स्वास्थ को लेकर लाभ जानना चाहते हैं |


- सर्दी जुखाम होने पर काली मिर्च की चाय बनाकर पीने से सर्दी जल्दी ठीक हो जाती हैं |

- काली मिर्च में Calcium, Phosphorus और Iron जैसे बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते है | ये हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होते हैं |

- अगर आप नींबू पानी में काला नमक, अजवाइन और काली मिर्च डाल कर पीते हैं, तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है |

- काली मिर्च का सेवन खांसी, कफ को दूर करने में बहुत सहायता करता हैं | काली मिर्च को घी के साथ मिलाकर रात को सोते
समय खाया जाये तो आपको खांसी से निजात मिल जाता हैं |

- अगर आपके गले में सर्दी की कारन कुछ परेशानी हो गई हैं, तो आप हल्के गर्म पानी के साथ थोड़ा सा काली मिर्च का सेवन करें |

- काली मिर्च का सेवन आपको आप के दांतों और मसूड़ों की समस्या से भी बचाता हैं| अगर आप के मसूड़े में दर्द हैं, तो आप काली मिर्च को सरसों तेल के साथ डालकर दर्द वाली जगह लगाएं , आपको आराम मिलेगा |

- इसका सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण फायदा काली मिर्च को अगर आप गुलाब जल के साथ मिलाकर रात को अपने चेहरे पर लगाएं और सुबह गुनगुने पानी से धोएं तो इससे आपके चेहरे के मुँहा से ठीक हो जाएंगे |

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( Courtesy : India Mart )


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Sales Manager... | पोस्ट किया


काली मिर्च उन मसालों में से एक हैं, जो हर घर में आसानी से मिल जाता हैं, वैसे तो काली मिर्च खाने के स्वाद को बढ़ाती हैं और खाने में खुशबू डालने का काम करती हैं | लेकिन काली मिर्च के और भी अनेक फायदे हैं जो हमे कई खतरनाक बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है | यहाँ तक कि कई लोग काली मिर्च का पाउडर बना कर खाते है ऐसा करने से गले कि खराश ठीक हो जाती है | काली मिर्च एक ऐसी औषधि है जिसमें आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, क्रोमियम, विटामिन ए और विटामिन सी, जैसे सभी पोषक तत्व एक साथ मिल जाते हैं।


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काली मिर्च के फायदे -  

- वज़न घटाने में मददगार - आपको बता दे की काली मिर्च में फाइटोन्यूट्रीएंट्स नामक पोषक तत्व पाया जाता है, जो चर्बी को बढ़ने से रोकता है। जो की वज़न कम करने में मददगार साबित होता है |


- आंखों के रौशनी बढ़ाने में मददगार - काली मिर्च में इतने गन पाए जाते है की यह आँखों की रोशनी बढ़ाने मे भी मदद करती है| काली मिर्च के पाउडर को शुद्ध देसी घी में मिलाकर खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है, और आँखों से जुडी बीमारिया नहीं होती है |


- एसिडिटी दूर रखने में मददगार - ज्यादातर लोगों को एसिडिटी की समस्या होती है, तो ऐसे में काली मिर्च के पाउडर में प्याज व नींबू का रस मिलाकर खाने से एसिडिटी दूर होती है |


- शरीर से इंफेक्शन व बैक्टीरियल दूर करने में मददगार - रोज़ाना गर्म पानी मे 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीने से प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, और शरीर में इंफेक्शन व बैक्टीरिया दूर करती है |


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