काली मिर्च अगर भोजन में डाली जाये तो भोजन का स्वाद बदल देती हैं, चाय में डाली जाये तो चाय का स्वाद बदल देती हैं | काली मिर्च का तीखा पन ही उसके स्वाद को बेहतर और स्वादिष्ट बनाता है | अब आप के सवाल के अनुसार काली मिर्च के स्वास्थ को लेकर लाभ जानना चाहते हैं |

- सर्दी जुखाम होने पर काली मिर्च की चाय बनाकर पीने से सर्दी जल्दी ठीक हो जाती हैं |

- काली मिर्च में Calcium, Phosphorus और Iron जैसे बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते है | ये हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होते हैं |

- अगर आप नींबू पानी में काला नमक, अजवाइन और काली मिर्च डाल कर पीते हैं, तो इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है |

- काली मिर्च का सेवन खांसी, कफ को दूर करने में बहुत सहायता करता हैं | काली मिर्च को घी के साथ मिलाकर रात को सोते

समय खाया जाये तो आपको खांसी से निजात मिल जाता हैं |

- अगर आपके गले में सर्दी की कारन कुछ परेशानी हो गई हैं, तो आप हल्के गर्म पानी के साथ थोड़ा सा काली मिर्च का सेवन करें |

- काली मिर्च का सेवन आपको आप के दांतों और मसूड़ों की समस्या से भी बचाता हैं| अगर आप के मसूड़े में दर्द हैं, तो आप काली मिर्च को सरसों तेल के साथ डालकर दर्द वाली जगह लगाएं , आपको आराम मिलेगा |

- इसका सबसे अच्छा और महत्वपूर्ण फायदा काली मिर्च को अगर आप गुलाब जल के साथ मिलाकर रात को अपने चेहरे पर लगाएं और सुबह गुनगुने पानी से धोएं तो इससे आपके चेहरे के मुँहा से ठीक हो जाएंगे |

( Courtesy : India Mart )