कौन महिला लंम्बे और घने बाल नहीं चाहती | हर महिला की चाहत होती है घने और लंबे बाल होना | इससे महिलाओं की खूबसूरती के साथ-साथ उनका आत्मविश्वास भी बढ़ता है | वर्तमान समय में तनाव का स्तर बढ़ने और प्रदूषण बढ़ने के कारण बालों की झड़ने की समस्या आम बात हो गई है | कुछ लोगों बाल की ग्रोथ और इनके झड़ने की समस्या को लेकर चिकित्सक से भी सलाह लेते हैं | चिकित्सीय परामर्श के अलावा आप कुछ घरेलू उपायों से भी अपने बालों की देखभाल कर सकती हैं |

कुछ घरेलू उपाय और थोड़ा आपकी आदतों में बदलाव बालों के लिए एक बेहतरीन उपाय है साबित होगा | आपको बताते है बाल लंम्बे करने के घरेलु उपाय -

- जैतून के तेल की मालिश शरीर और सिर दोनों में करने से आराम मिलता है | हल्के गुनगुने जैतून के तेल की 45 मिनट तक सिर में मालिश करें | यदि आपके पास समय हो तो सिर में एक रात के लिए तेल लगा रहने दें |

- स्वस्थ शरीर और बाल दोनों के लिए ही हेल्थी डाइट लेना जरूरी है | यदि आप भी लंबे और घने बालों की चाहत रखती हैं तो अपने दैनिक आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल भरपूर मात्रा में लें |

- तनाव ग्रस्त रहने से बालों की लंबाई पर भी असर पड़ता है और ये झड़ने लगते हैं | अगर लंबे बालों की चाहत है तो जरूरी है कि आप हमेशा तनाव से दूर रहें |

- हर सुबह योग करने का नियम बना ले | ये आपके बालो के लिए बहुत लाभदायक साबित होगा |