फेफड़ों को साफ करने के कुछ आसान तरीके इस प्रकार है :-
•फेफडे की सफाई करने के लिए आप पानी गर्म करिये और गर्म पानी का भाप लेने से फेफड़ों की सफाई अच्छे से हो जाती है, यह सबसे पुराना और सबसे अच्छा घरेलू नुस्खा है।
•फेफड़ों मे जमा बलगम, फेफड़ों मे सूजन को कम करने के लिए ग्रीन टी पीना चाहिए क्योंकि ग्रीन टी मे एन्टीऑक्सीडेट पाया जाता है, जो फेफड़ों मे जमे बलगम साफ करता है, तथा फेफड़ों का सूजन भी कम करने मे काफ़ी मददगार होता है।
आइए आज हम आपको फेफड़ों को साफ करने के कुछ घरेलू उपाय बताते हैं जिनको अपनाकर आप अपने फेफड़ों को साफ रख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि वह कौन-कौन से उपाय हैं।
यदि आप अपने फेफड़ों को साफ रखना चाहते हैं तो इसके लिए आपको दालचीनी की चाय का सेवन करना है इसके सेवन से फेफड़ों को साफ करने में काफी मदद मिलती है।
दूसरा तरीका यह है कि स्टीम थेरेपी के द्वारा आप बहुत ही आसानी तरीके से अपने फेफड़ों को साफ रख सकते हैं।
तीसरा तरीका फेफड़ों को साफ रखने का यह है कि आप सोने से पहले हल्दी वाले पानी से गरारे करने से फेफड़ों को डिटॉक्स करने का एक सबसे आसान तरीका है।