वजन घटाने के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए? घटाने के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए? - letsdiskuss
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asif khan

student | पोस्ट किया |


वजन घटाने के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए? घटाने के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए?


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Occupation | पोस्ट किया


वजन घटाने के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए, वजन घटाने के लिये कुछ टिप्स इस प्रकार

है - जो लोग मोटे होते है वह लोग वजन घटाने के प्रयास करते है | वजन कम करने के लिये हमको रोज़ सुबह उठकर बिना फ्रेश हुए 1 गिलास पानी गर्म करके रोज़ पीना चाहिए जिससे वजन कम करने मे हेल्प होती है | और सब्जी जो जीरा डालते है, उसी जीरा को पानी मे डालकर पीने से हमारे शरीर का वजन घटाने मे काफ़ी मदद करता है | और रोज़ सुबह उठकर एक -2 घंटे दौडे ताकि आपकी चर्बी और मोटापा को कम करने मे काफ़ी फायदेमंद होता है, और व्यायाम करने के लिये एक रोटीन बना ले जिससे हमें वजन घटाने मे मदद होंगी |और तेल से ताली हुयी चीज़े कम खाये, और मसाले वाली सब्जी सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि कुछ लोग ऐसे होते है कि

व्यायाम, गर्म पानी पीना ये सब करते है |लेकिन  सब्जी मसाला तेल वाली चीज़े खाते रहते जिससे वजन घटने मे कोई फर्क नहीं पड़ता है | अगर वजन कम करना है तो आपको उबली हुयी सब्जियों का सेवन करे तभी आपको रिजल्ट मिलेगा वरना कोई मतलब नहीं आप के किये गए प्रयास व्यर्थ है |  और हरे पत्ते वाली सब्जियों का अधिक सेवन करे क्योंकि यह काफ़ी मदद करती है वजन घटाने मे |Letsdiskuss


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