महिला हो या पुरुष अक्सर बालों के झड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं हम आपको आज यहाँ पर कुछ उपाय बताएंगे जिनके द्वारा आप अपने बालों के झड़ने की समस्या को कम कर सकते हैं। आप अपने डाइट में स्वस्थ आहार को शामिल करें, जैसे कि, मांस, मछली,जामुन, हरी पत्तेदार सब्जियां, ओट्स, आदि चीजों को शामिल करने से बालों के झड़ने की समस्या कम हो जाती है। इसके अलावा आप तनावमुक्त रहें, क्योंकि अधिक तनाव लेने के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं, इसके अलावा आप बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्याज का रस, लहसुन का रस, और अदरक का रस मिलाकर लगाने से बाल झड़ना बंद हो जाते हैं।

आज के समय मे चाहे महिला हो या पुरुष सभी के बाल झड़ते है तो ऐसे मे बालो क़ो झड़ने से रोकने के कुछ घरेलू उपाय बातएंगे -

कोई भी प्राकृतिक तैल जैसे कि ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल या कनोला ऑयल क़ो हल्का गर्म करके इन तैलो से अपने स्कैल्प में रोज मसाज करें। मसाज के बाद रात मे सिर पर एक शॉवर कैप पहन कर रखे और सुबह होते ही बालो मे शैंपू लगाकर धो दे। यह प्रकिया लगातार 1-2 महीने तक करने से बाल झड़ने कम हो जाएंगे।

आजकल के समय में बालों का झड़ना एक आम परेशानी से बड़ी परेशानी बनती जा रही है ऐसे में आप मूंग की दाल का सेवन अलग-अलग प्रकार के व्यंजनों के लिए कर सकते है | मूंग दाल से खिचड़ी, मूंग दाल का लड्डू, मूंग दाल का हलवा और अन्य तरह के स्वादिष्ठ और सेहतमंद पकवान तैयार किए जाते हैं।

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(कर्टसी - https://www.readersdigest.ca/)

सभी दालों में सबसे पौष्टिक दाल मूंग दाल होती है, इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई की भरपूर मात्रा होती है। साथ ही पौटेशियम, आयरन, कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। मूंग बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यदि मूंग को अंकुरित (स्प्राउट) होने के बाद खाया जाए तो इससे बालों के झड़ने की समस्या समाप्त हो जाती है। यह बालों को घने, चमकदार और मजबूत बनाते हैं। आपको जान कर ख़ुशी होगी की यह सभी आहार आपके बालों के लिए बहुत जरुरी है और फायदेमंद भी |

• आज के टाइम में बाल झड़ना एक आम बात हो गई है। इसीलिए बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्रतिदिन बालों में तेल से मसाज करना चाहिए जैसे, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल कनोला ऑयल, सरसों का तेल, आंवला का तेल आदि । क्योंकि सर मे मसाज करने से ब्लड सरकुलेशन अच्छा रहता है जिसके कारण बाल झड़ना कम हो जाते हैं।
• बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको अपने खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए। प्रतिदिन आपको ऐसे ड्राई फूड और फलों का सेवन करना चाहिए इसमें विटामिन, पोटेशियम कैल्शियम पाए जाते हो।
• बाल झड़ने का सबसे बड़ा कारण मानसिक तनाव होता है जिसे व्यक्ति को कभी नहीं लेना चाहिए।

आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में महिला ही नहीं पुरुष भी बालों के झड़ने से परेशान हैं आज इस पोस्ट में हम आपको बताएंगे कि महिला या पुरुष बालों को झड़ने से कैसे रोक सकते हैं -

1. गिरते हुए बालों को रोकने के लिए मेथी का उपयोग किया जा सकता है मेथी में कुछ आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो बालों को गिरने से बचाते हैं। मेथी को बालों में लगाने के लिए आपको रात में दो चम्मच मेथी भिगो लें । और फिर उस भीगी हुई मेथी को पीसकर बालों में लगा ले। और फिर 1 घंटे के बाद धो लें ऐसा करने से बाल नहीं झड़ते बल्कि बालों के बढ़ने की ग्रोथ बढ़ जाती है।

महिला या पुरुष के बालो क़ो झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय बातएंगे -
महिलाओ या पुरुषो के बालो क़ो झड़ रहे है तो बालो क़ो झड़ने से रोकने के लिए सबसे पहले गुड़हल के फूल ले और गुड़हल के फूल क़ो नारियल तेल मे डालकर उबाल ले और फिर तेल क़ो छानकर बालो के जडो मे 10-30मिनट लगाकर मालिश करे उसके बाद शैम्पू से बाल धो दे, यह प्रकिया लगातार 1-3सप्ताह तक करने से बाल झड़ना कम हो जाएंगे, बाल घने, मजबूत हो जाएंगे।

महिलाएं हो या पुरुष सब अपने झड़ते हुए बालों की समस्या से परेशान है। इसकी मुख्य वजह है आज के समय में लोगों के पास अपने लिए वक्त नहीं है क्योंकि इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना व्यस्त हो गए हैं कि खुद का ख्याल नहीं रख पाते हैं और सही ढंग से खानपान ना होने की वजह से बहुत सी समस्याएं देखने को मिलती हैं जिसमें से सबसे मुख्य समस्या है बालों के झड़ने की समस्या इसके अलावा अधिक तनाव लेने की वजह से भी महिलाओं और पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या देखने को मिलती है। तो आप घबराइए मत मैं आपको कुछ घरेलू उपाय बताऊंगी जिनको अपना कर आप अपने झड़ते हुए बालों को रोक सकते हैं।

झड़ते हुए बालों को रोकने के लिए कुछ घरेलू उपाय:-

आप अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपने सिर पर लहसुन का रस, प्याज का रस या फिर अदरक का रस लगाकर मसाज करें।ऐसा आपको रात के समय सोने से पहले करना है और सुबह उठकर साफ पानी से बालों को धो लेना है।प्याज के रस में सल्फर की मात्रा पाई जाती है।इसलिए प्याज बालों को झड़ने से रोकने में बहुत मदद करती है।

इसके अलावा आप अपने झड़ते हुए बालों को रोकने के लिए मेथी का प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि मेथी में बहुत से जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए आपको इसके लिए इतना करना है कि एक कटोरी में रात के समय मेथी को भिगो देना है। और सुबह उठकर मेथी को पीस ले और फिर पेस्ट तैयार होने के बाद इसे अपने बालों की जड़ पर लगाए, और फिर 2 घंटे बाद बालों को साफ पानी से धो लें ऐसा आपको हफ्ते में दो बार करना है। कुछ ही दिनों में बाल झड़ना बंद हो जाएंगे।

महिला हो या पुरुष बालों की झरने की समस्या सभी को रहती है आज हम इस पैराग्राफ के माध्यम से आपको बोल ना झड़ने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे।

• प्याज का रस

प्याज का रस बालों को झड़ने से रोकने में काफी फायदेमंद होता है इसके लिए आपको प्याज को अच्छे से धो लें और पीस कर उसका रस निकाल लें और इस रस को बालों की जड़ों में अच्छे से लगाकर मसाज करें, कम से कम आधे घंटे के बाद पानी से धो लें ऐसा आप हफ्ते में दो बार करें। इससे आपके बाल कम झड़ना लगेंगे।

• एलोवेरा

आप जानते ही होंगे एलोवेरा सेहत के लिए और त्वचा के लिए कितना फायदेमंद होता है और साथ ही साथ हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए भी फायदेमंद है इसके लिए आपको एलोवेरा की पत्तियों को बीच से काटकर उसके गूदें को निकले और बालों में और बालों के जड़ों में लगाकर मसाज करें। आप इसे आधे घंटे बाद धो सकते हैं या फिर आप रात को सोने से पहले बाल में एलोवेरा लगाकर सुबह धो सकते हैं आप एलोवेरा को हफ्ते में दो बार लागएं इससे आपको जल्दी ऐसा देखने को मिलेगा।

• मेथी के दाने

मेथी हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए काफी फायदेमंद होता है मेथी में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो की बालों को उगने में मदद करता है इसके लिए आपको रात को एक गिलास पानी में मेथी के दानों को डाल कर रख दें और फिर अगले दिन पानी से मेथी के दोनों को निकाल कर ग्राइंड कर लें इसमें एक चम्मच नींबू का रस और नारियल का तेल मिला लें और इस पेस्ट को बालों के जड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं और सूखने तक लगे रहने दे और इसके बाद शैंपू की मदद से बालों को धो लें आप इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपको कुछ ही दिनों में असर देखने को मिलेगा।

नमस्कार दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल बालों का झड़ना एक काम समस्या बन गई है। हर दूसरा व्यक्ति इस समस्या की परेशानी से जूझ रहा है। तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते है की आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी मैं महिला ही नहीं पुरुष भी बालों के झड़ने से परेशान है । तो हम आपको इस पैराग्राफ में बताते हैं कि बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय आपको बताते हैं। अपने सिर में लहसुन का रस, प्याज का रस और अदरक का रस लगाकर कम से कम 10 से 20 मिनट तक मसाज करें। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करें तथा सुबह अच्छी तरह से अपने बालों को धो लें। प्याज के रस में सल्फर की मात्रा होती है। यह टिशु में मौजूद कोलाजेन उत्पादन को बढ़ावा देता है। प्याज बालों को झड़ने से रोकने में बहुत ही काम करता है।

कोई भी प्राकृतिक तेल जैसे ओलिव आयल, नारियल का तेल या कनोला तेल लें। इसको हल्का गर्म करके इस तेल से अपने स्कैल्प में रोज मसाज करें। मसाज करने के बाद सिर पर एक शॉवर कैप पहन लें। और इसे करीब 1 घंटे बाद शैंपू से धो लें। बालों को झड़ने से रोकने के लिए तेल का इलाज बहुत ही अच्छा तरीका होता है और यह तेल बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

आप जानते ही होंगे एलोवेरा सेहत के लिए और त्वचा के लिए कितना फायदेमंद होता है। और साथ ही साथ हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए भी फायदेमंद है इसके लिए आपको एलोवेरा के पत्तियों को बीच से काटकर उसके गुदे को निकले। और बालों में और बालों के जड़ों में लगाकर मसाज करें। आप इसे आधे घंटे तक धो सकते हैं या फिर आप रात को सोने से पहले बाल में एलोवेरा लगाकर सुबह धो सकते हैं। आप एलोवेरा को हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार लगाए इससे आपको जल्दी ऐसा देखने को मिलेगा और आपके बाल झड़ना भी बंद हो जाएंगे।