आजकल के समय में बालों का झड़ना एक आम परेशानी से बड़ी परेशानी बनती जा रही है ऐसे में आप मूंग की दाल का सेवन अलग-अलग प्रकार के व्यंजनों के लिए कर सकते है | मूंग दाल से खिचड़ी, मूंग दाल का लड्डू, मूंग दाल का हलवा और अन्य तरह के स्वादिष्ठ और सेहतमंद पकवान तैयार किए जाते हैं।

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सभी दालों में सबसे पौष्टिक दाल मूंग दाल होती है, इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई की भरपूर मात्रा होती है। साथ ही पौटेशियम, आयरन, कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। मूंग बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यदि मूंग को अंकुरित (स्प्राउट) होने के बाद खाया जाए तो इससे बालों के झड़ने की समस्या समाप्त हो जाती है। यह बालों को घने, चमकदार और मजबूत बनाते हैं। आपको जान कर ख़ुशी होगी की यह सभी आहार आपके बालों के लिए बहुत जरुरी है और फायदेमंद भी |

महिलाएं हो या पुरुष सब अपने झड़ते हुए बालों की समस्या से परेशान है। इसकी मुख्य वजह है आज के समय में लोगों के पास अपने लिए वक्त नहीं है क्योंकि इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना व्यस्त हो गए हैं कि खुद का ख्याल नहीं रख पाते हैं और सही ढंग से खानपान ना होने की वजह से बहुत सी समस्याएं देखने को मिलती हैं जिसमें से सबसे मुख्य समस्या है बालों के झड़ने की समस्या इसके अलावा अधिक तनाव लेने की वजह से भी महिलाओं और पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या देखने को मिलती है। तो आप घबराइए मत मैं आपको कुछ घरेलू उपाय बताऊंगी जिनको अपना कर आप अपने झड़ते हुए बालों को रोक सकते हैं।

झड़ते हुए बालों को रोकने के लिए कुछ घरेलू उपाय:-

आप अपने बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपने सिर पर लहसुन का रस, प्याज का रस या फिर अदरक का रस लगाकर मसाज करें।ऐसा आपको रात के समय सोने से पहले करना है और सुबह उठकर साफ पानी से बालों को धो लेना है।प्याज के रस में सल्फर की मात्रा पाई जाती है।इसलिए प्याज बालों को झड़ने से रोकने में बहुत मदद करती है।

इसके अलावा आप अपने झड़ते हुए बालों को रोकने के लिए मेथी का प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि मेथी में बहुत से जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए आपको इसके लिए इतना करना है कि एक कटोरी में रात के समय मेथी को भिगो देना है। और सुबह उठकर मेथी को पीस ले और फिर पेस्ट तैयार होने के बाद इसे अपने बालों की जड़ पर लगाए, और फिर 2 घंटे बाद बालों को साफ पानी से धो लें ऐसा आपको हफ्ते में दो बार करना है। कुछ ही दिनों में बाल झड़ना बंद हो जाएंगे।

महिला हो या पुरुष बालों की झरने की समस्या सभी को रहती है आज हम इस पैराग्राफ के माध्यम से आपको बोल ना झड़ने के कुछ घरेलू उपाय बताएंगे।

• प्याज का रस

प्याज का रस बालों को झड़ने से रोकने में काफी फायदेमंद होता है इसके लिए आपको प्याज को अच्छे से धो लें और पीस कर उसका रस निकाल लें और इस रस को बालों की जड़ों में अच्छे से लगाकर मसाज करें, कम से कम आधे घंटे के बाद पानी से धो लें ऐसा आप हफ्ते में दो बार करें। इससे आपके बाल कम झड़ना लगेंगे।

• एलोवेरा

आप जानते ही होंगे एलोवेरा सेहत के लिए और त्वचा के लिए कितना फायदेमंद होता है और साथ ही साथ हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए भी फायदेमंद है इसके लिए आपको एलोवेरा की पत्तियों को बीच से काटकर उसके गूदें को निकले और बालों में और बालों के जड़ों में लगाकर मसाज करें। आप इसे आधे घंटे बाद धो सकते हैं या फिर आप रात को सोने से पहले बाल में एलोवेरा लगाकर सुबह धो सकते हैं आप एलोवेरा को हफ्ते में दो बार लागएं इससे आपको जल्दी ऐसा देखने को मिलेगा।

• मेथी के दाने

मेथी हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए काफी फायदेमंद होता है मेथी में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो की बालों को उगने में मदद करता है इसके लिए आपको रात को एक गिलास पानी में मेथी के दानों को डाल कर रख दें और फिर अगले दिन पानी से मेथी के दोनों को निकाल कर ग्राइंड कर लें इसमें एक चम्मच नींबू का रस और नारियल का तेल मिला लें और इस पेस्ट को बालों के जड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं और सूखने तक लगे रहने दे और इसके बाद शैंपू की मदद से बालों को धो लें आप इस पेस्ट को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं इससे आपको कुछ ही दिनों में असर देखने को मिलेगा।

नमस्कार दोस्तों जैसा कि आप सभी जानते हैं कि आजकल बालों का झड़ना एक काम समस्या बन गई है। हर दूसरा व्यक्ति इस समस्या की परेशानी से जूझ रहा है। तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताते है की आज के इस भाग दौड़ भरी जिंदगी मैं महिला ही नहीं पुरुष भी बालों के झड़ने से परेशान है । तो हम आपको इस पैराग्राफ में बताते हैं कि बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय आपको बताते हैं। अपने सिर में लहसुन का रस, प्याज का रस और अदरक का रस लगाकर कम से कम 10 से 20 मिनट तक मसाज करें। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करें तथा सुबह अच्छी तरह से अपने बालों को धो लें। प्याज के रस में सल्फर की मात्रा होती है। यह टिशु में मौजूद कोलाजेन उत्पादन को बढ़ावा देता है। प्याज बालों को झड़ने से रोकने में बहुत ही काम करता है।

कोई भी प्राकृतिक तेल जैसे ओलिव आयल, नारियल का तेल या कनोला तेल लें। इसको हल्का गर्म करके इस तेल से अपने स्कैल्प में रोज मसाज करें। मसाज करने के बाद सिर पर एक शॉवर कैप पहन लें। और इसे करीब 1 घंटे बाद शैंपू से धो लें। बालों को झड़ने से रोकने के लिए तेल का इलाज बहुत ही अच्छा तरीका होता है और यह तेल बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

आप जानते ही होंगे एलोवेरा सेहत के लिए और त्वचा के लिए कितना फायदेमंद होता है। और साथ ही साथ हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए भी फायदेमंद है इसके लिए आपको एलोवेरा के पत्तियों को बीच से काटकर उसके गुदे को निकले। और बालों में और बालों के जड़ों में लगाकर मसाज करें। आप इसे आधे घंटे तक धो सकते हैं या फिर आप रात को सोने से पहले बाल में एलोवेरा लगाकर सुबह धो सकते हैं। आप एलोवेरा को हफ्ते में कम से कम 2 से 3 बार लगाए इससे आपको जल्दी ऐसा देखने को मिलेगा और आपके बाल झड़ना भी बंद हो जाएंगे।