आयुर्वेद के अनुसार देखा जाये तो शरीर मे तेल की मालिश हमेशा नहाने से पहले करना चाहिए, क्योंकि नहाने से पहले सरसो के तेल से मालिश करने से शरीर मे गर्माहट में आती है और इससे नहाते वक्त हमारे शरीर पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता है, इसलिए ध्यान रखें नहाने से पहले तेल मालिश के बीच कुछ मिनट का गैप होना चाहिए,इससे पुरे शरीर मे चिकनाहट आती है।
नहाने से पहले शरीर पर सरसो के तेल की मालिश करने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है।
अक्सर लोग इस बात को लेकर दुविधा में रहते हैं कि शरीर पर तेल नहाने से पहले लगाना चाहिए या नहाने के बाद तो चलिए हम आपको बताते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार हमें क्या करना चाहिए आयुर्वेद में बताया गया है कि शरीर में तेल नहाने से पहले लगाना चाहिए क्यूंकि आप तेल लगाकर अपनी बॉडी में मालिश करते हैं तो आपकी बॉडी में गर्माहट आ जाती है और यदि आप नहाने के बाद अपने शरीर में तेल लगाकर मालिश करते हैं तो इसका असर विपरीत होता है इससे आपके कपड़े तो गंदे होंगे ही बल्कि आपके शरीर में रैशेजकी समस्या भी आ सकती है।
