क्या रात के समय चावल खाना फायदेमंद है ?

सामान्यता सभी यह कहते है कि चावल रात को नहीं खाना चाहिए यह फेट कि निशानी है | इससे फेट होता है | और कई जिम ट्रेनर चावल न खाने कि सलाह देते है | जो लोग जिम करते है उनको चावल खाना ही छोड़ना पड़ता है | और उन्हें कई प्रकार के प्रोटीन का प्रयोग करने कि सलाह दी जाती है | और अगर आप किसी न्यूट्रीशियन से अपने डाइट को लेकर सलाह लेते है तो सबसे पहले तो वो आपको चावल न खाने कि सलाह देगा और यदि वो चावल खाने को मना नहीं करता तो वो रात के समय चावल खाने को बिल्कुल मना करेगा |

मुंबई कि सेलिब्रिटी न्यूट्रिएस्ट "रुजुता देवकर " रात के खाने मे चावल खाने का सुझाव देती है | उनका कहना है कि रात मे चावल खाने से हमारा दिमाग और ब्लड शुगर दुरुस्त रहता है | इतना ही नहीं चावल आसानी से पचने वाला भोजन होता है | और जल्दी पचने वाला भोजन रात कि नींद को भी आरामदायक बनता है | रात मे चावल खाने से आपकी आतें मजबूत होती है | दिमाग और सेहत सही रहती है |चावल खाने का फायदा आपके वर्कआउट पर पड़ता है |सेलिब्रिटी न्यूट्रिएस्ट "रुजुता देवकर "का कहना कि चावल मे मेथिओनीन ,विटामिन बी 1 और रेजिस्टेंट स्टार्च पाया जाता है जो कि स्किन कि तमाम समस्याओं से छुटकारा पाने का एक आसान तरीका है |

चावल का सेवन न करने वालो को समय से पहले उनके बाल सफ़ेद होना और चेहरे पर झुर्रिया आने का सामना भी करना पड़ सकता है | मानव शरीर मे खाने को लेकर सभी चीजों का अपना एक स्थान है,खाने मे किसी भी चीज कि कमी मनुष्य को अंदर से कमजोर बना सकती है | तथा उनकी बहरी स्किन में भी कई दुष्प्रभव हो सकते है |

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आइए आज हम आपको बताते हैं कि रात के समय चावल खाना कितना फायदेमंद होता है।

चावल हमारे भारत देश का प्रमुख भोजन में से एक है इसे कई लोग खाना अधिक पसंद करते है। चावल खाना हमारे दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है। और इसे रात के समय खाने में अधिक मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होता है।चावल पेट की बीमारियों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। खासकर भूरे चावल खाना काफी फायदेमंद होता है। चावल खाने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत रहता है। लेकिन जो लोग वजन कम कर रहे होते हैं या सर्दी जुकाम की समस्या से परेशान रहते हैं उन लोगों को रात के समय चावल का सेवन नहीं करना चाहिए।

हम अक्सर सुनते आये है कि घर के बड़े बुजुर्ग कहते है कि रात के समय चावल खाने से बहुत सारी समस्याए होती है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है रात के समय चावल खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है, क्योंकि रात के समय यदि चावल खाए जाएं तोइससे पाचन क्रिया तंदुरुस्त होती है बल्कि पेट से संबंधित कई सारी समस्या भी दूर होती है,रात के समय चावल खाने से शरीर में एनर्जी मिलती है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चावलों के अंदर कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है,इसके सेवन से एनर्जी मिलती है।

दोस्तों चावल एक भारतीय आहार है बहुत से लोग अपने खाने में चावल खाना पसंद करते हैं। जब घरों में रात में चावल बच जाता है तो लोग चावल को खा लेते हैं पर क्या रात के समय चावल खाना फायदेमंद होता है आप जानते हैं यदि नहीं जानते तो चलिए हम आपको बताते हैं रात के समय चावल खाने से कई फायदे होते हैं यदि आपको पाचन की समस्या है तो आप रात के समय चावल खा सकते हैं इससे आपको पाचन की समस्या से छुटकारा मिलेगा। चावल में अधिक कार्बोहाइड्रेट रहता है जो आपके शरीर को ऊर्जावान बनाए रखता है। यदि आप दुबले पतले हैं तो आप रात के समय चावल खा सकते हैं चावल खाने से मोटापा जल्दी होता है।

रात के समय चावल खाने के फायदे होने के साथ -साथ कई सारे नुकसान भी होते है,जैसे कि रात के समय चावल खाने से अस्थमा, डायबीटीज जैसी भयानक बीमारी होने की संभावना अधिक रहती है।

इसके अलावा चावल रात के समय खाने से गले मे खराश भी हो सकती है।

ठंड के मौसम मे चावल रात मे खाने से सर्दी, जुकाम, बुखार भी हो सकता है इसलिए रात के समय चावल नहीं खाना चाहिए।