मुंह में छाले किस विटामिन की कमी से होते है?

दोस्तों मुंह में छाले पड़ते ही रहते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं मुंह में छाले किस विटामिन की कमी से होते हैं यदि नहीं जानते तो चलिए हम आपको बताते हैं मुंह में छाले विटामिन बी 12 की कमी से होते हैं। शरीर को हेल्दी रखने के लिए विटामिन मिनरल्स और बहुत से पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है शरीर में विटामिन की कमी की वजह से बहुत सी बीमारियां हैं। और एक समस्या छाले की भी है जो विटामिन B12 की कमी से होती है।

मुँह मे छाले विटामिन बी -12, विटामिन बी -6,फालिक एसिड,आयरन जिंक,मिनरल्स आदि के कारण मुँह मे छाले हो जाते है।
इसके अलावा हार्मोन्स मे बदलाव,नीद पूरी ना होने पर,मुँह मे छाले होने पर मसलेदार खाना बिल्कुल ना खाये,बैक्टीरियल इन्फेक्शन,इमोशनल स्ट्रेस आदि कारणो से भी मुँह मे छाले आ जाते है।

मुँह के छालो को ठीक करने के लिए एक गिलास पानी मे नमक या बेकिंग सोडा डालकर कुल्ला करने से मुँह बैक्टीरियल इन्फेक्शन खत्म होते है।

मुँह छाले होने पर बर्फ लगाने से छाले ठीक हो जाते है।

अक्सर मुंह में छाले विटामिन बी और विटामिन सी के कारण होते हैं। जिस को दूर करने के लिए व्यक्ति को विटामिन सी और विटामिन बी वाले पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा मुंह में छाले पड़ने के आने कारण हो सकते हैं जैसे मुंह की गंदगी, नींद की कमी, किसी इंफेक्शन के कारण आदि। मुंह के छाले को ठीक करने के लिए उस छाले में मलाई या बर्फ लगानी चाहिए। इससे छाले को काफी राहत मिलती है।

आइए आज हम आपको बता रहे हैं कि मुंह पर छाले किस विटामिन की कमी से होते हैं।

मुंह पर छाले विटामिन B12 की कमी के कारण होते हैं फालेट और जिंक की कमी के कारण अक्सर मुंह पर छाले निकल आते हैं। मुंह पर छाले होने का एक मुख्य कारण यह भी है कि जब पीरियड होता है तो हारमोंस के बदलाव के कारण भी अक्सर मुंह पर छाले निकते हहैं और नींद पूरी न होने पर भी। इन्हीं सब फंगल इनफेक्शन के कारण मुंह पर छाले निकल आते हैं.।

मुंह में छाले होने के कई कारण है। कुछ विटामिन्स की कमी के कारण मुंह में चल हो सकते है जैसे की विटामिन बी 12,फोलिक एसिड। आयरन और जिंक जैसे मिनरल्स की कमी भी इसका कारण हो सकती है। जिन लोगों को अक्‍सर मुंह में छालेहो जाते हैं उनके लिए यह बहुत ही कष्‍टदायक एक्सपीरियंसहोताहै. हेल्‍थलाइन के मुताबिक, दरअसल इसके होने की मुख्‍य वजह शरीर में बी12विटामिन, फॉलेट और जिंक कीकमी है l आमतौर पर मुंह के छाले पेट साफ नहीं होने यानी कब्जियत के कारण होते हैं तथा विटामिन सी की गोली लेने पर ठीक होते हैं

आइए आज हम आपको बता रहे हैं कि मुंह में छाले किस विटामिन की कमी से होती हैं।

मुंह में छाले होने के कई कारण हैं कुछ विटामिंस की कमी के कारण मुंह में छाले हो सकते हैं। जैसे कि विटामिन बी 12 फोलिक एसिड। आयरन और जिंक जैसे मिनरल्स की कमी भी इसका कारण हो सकता है। आमतौर पर मुंह के छाले पेट साफ नहीं होने यानी कब्जियत के कारण होते हैं। तथा विटामिन सी की गोली लेने पर ठीक हो जाते हैं।

आज हम आपको जानकारी देते हैं कि मुंह में छाले आखिर क्यों हो जाते हैं और किस विटामिन की कमी के कारण हो जाते हैं तो चलिए हम आपको इसकी पूरी जानकारी देते हैं। दरअसल मुंह में छाले होने की सबसे मुख्य वजह है शरीर में B12 विटामिन की कमी होना, और फॉलेट, जिंक के कमी के कारण अक्सर मुंह में छाले हो जाते हैं। इतना ही नहीं मुंह में छाले होने के और भी कारण हो सकते हैं जैसे कि मासिक धर्म के समय हारमोंस का बदलना , नींद की कमी होना, वायरल और फंगल इन्फेक्शन की वजह से इन सभी कारणों के हो जाने की वजह से अक्सर मुंह में छाले पड़ जाते हैं।