मुझे डाइबिटीज हैं और मुझे फ्रूट्स खाने बहुत पसंद हैं क्या कुछ ऐसे फ्रूट्स आप बता सकते हैं जिनसे मैं अपनी बीमारी को कंट्रोल कर सकूँ ? - letsdiskuss
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Brijesh Mishra

Businessman | पोस्ट किया |


मुझे डाइबिटीज हैं और मुझे फ्रूट्स खाने बहुत पसंद हैं क्या कुछ ऐसे फ्रूट्स आप बता सकते हैं जिनसे मैं अपनी बीमारी को कंट्रोल कर सकूँ ?


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आज के समय में गलत खानपान की वजह से लोग बहुत सी बड़ी बड़ी बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं उन्हीं में से एक है डायबिटीज जी हां दोस्तों डायबिटीज एक ऐसी खतरनाक बीमारी है जिसकी वजह से लोग जिंदगी भर दवाइयां खा कर गुजारा करते हैं लेकिन आज यहां पर मैं आपको कुछ ऐसे फल के बारे में बताऊंगी जिनका सेवन आप डायबिटीज होने पर कर सकते हैं।

 डायबिटीज के मरीज कीवी, सेब, नाशपाती, आडू, ब्लूबेरिज, बैरिज, संतरा और पपीता जैसे फलों का सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं। इसके अलावा डायबिटीज के मरीज जामुन का सेवन कर सकते हैं। जो उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होंगे।Letsdiskuss


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Chef at Hotel Radisson | पोस्ट किया


रोजाना ताजे फलों का सेवन डायबिटीज के खतरे को 12% तक कम कर देता है। एक शोध में यह बात सामने आई है। रोजाना ताजे फलों को सेवन डायबिटीज पीड़ितों में अचानक मौत के खतरे को भी कम करता है। डायबिटीज के मरीज यदि हफ्ते में कम से कम तीन दिन ताजे फलों का सेवन करें तो उनमें दिल की बीमारियों, स्ट्रोक, किडनी की बीमारी, आंख और न्यूरोपैथी से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा 13-28% तक कम हो जाता है। ताजे फल खाने से सेहत को होने वाले फायदे तो पहले से ज्ञात हैं, लेकिन फलों की मिठास के कारण डायबिटीज में इसके फायदे को लेकर यह बात पता नही थी। डायबिटीज के मरीजों के खानपान में व्यापक बदलाव हो सकेगा।


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Preetipatelpreetipatel1050@gmail.com | पोस्ट किया


चलिए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों के लिए कौन से फल सबसे अच्छे होते हैं। जिस व्यक्ति को डायबिटीज की समस्या होती है उन्हें प्रतिदिन मौसमी ताजे फलों का सेवन करना चाहिए जैसे - संतरा, सेव, कीवी,पपीता, नाशपाती, ब्लूबेरिज आदि। इन फलों को एक सीमित मात्रा में खाने से डायबिटीज के मरीजों की सेहत में सुधार आ सकता है । उन्हें अधिक शुगर वाले फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि अधिक शुगर वाले फलों का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या और अधिक हो जाएगी जिससे उनकी जान भी जा सकती है।Letsdiskuss


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