मुझे डाइबिटीज हैं और मुझे फ्रूट्स खाने बहुत पसंद हैं क्या कुछ ऐसे फ्रूट्स आप बता सकते हैं जिनसे मैं अपनी बीमारी को कंट्रोल कर सकूँ ? - letsdiskuss
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Brijesh Mishra

Businessman | पोस्ट किया |


मुझे डाइबिटीज हैं और मुझे फ्रूट्स खाने बहुत पसंद हैं क्या कुछ ऐसे फ्रूट्स आप बता सकते हैं जिनसे मैं अपनी बीमारी को कंट्रोल कर सकूँ ?


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Chef at Hotel Radisson | पोस्ट किया


रोजाना ताजे फलों का सेवन डायबिटीज के खतरे को 12% तक कम कर देता है। एक शोध में यह बात सामने आई है। रोजाना ताजे फलों को सेवन डायबिटीज पीड़ितों में अचानक मौत के खतरे को भी कम करता है। डायबिटीज के मरीज यदि हफ्ते में कम से कम तीन दिन ताजे फलों का सेवन करें तो उनमें दिल की बीमारियों, स्ट्रोक, किडनी की बीमारी, आंख और न्यूरोपैथी से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा 13-28% तक कम हो जाता है। ताजे फल खाने से सेहत को होने वाले फायदे तो पहले से ज्ञात हैं, लेकिन फलों की मिठास के कारण डायबिटीज में इसके फायदे को लेकर यह बात पता नही थी। डायबिटीज के मरीजों के खानपान में व्यापक बदलाव हो सकेगा।


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