कॉफी पीने के क्या फायदे हैं, दिन में कितनी कॉफी पीना चाहिए ?

कॉफी पीना वैसे तो अधिक लोग पसंद नहीं करते , क्योकिं अधिकतर लोगों की पसंद चाय ही होती है | परन्तु इस बात को शायद ही ज्यादा लोग जानते हैं कि प्रतिदिन सभी लोगों को कॉफी जरूर पीना चाहिए | सुबह अगर आप चाय की जगह कॉफी पीएं तो वो ज्यादा फायदेमंद होती है | सुबह की कॉफी प्रोस्टेट कैंसर को मानव शरीर से दूर रहने में काफी महत्वपूर्ण स्थान रखती है | कॉफी रोज 1 से 2 जरूर पीना चाहिए |

(Courtesy : Men's Health )

चलिए जानते हैं कि कॉफी पीने के कौन कौन से फायदे होते हैं और हमें दिन में कितनी बार कॉफी पीनी चाहिए आज हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे। कॉफी पीने से सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह लिवर डिजीज और कैंसर जैसी बीमारी को कम करने का काम करता है। इसके अलावा कॉफी के सेवन करने से हार्ट अटैक जैसी समस्या से निजात पाया जा सकता है। कॉफी पीने से हमें एनर्जी  मिलती है हमारा दिमाग बिल्कुल फ्रेश रहता है, आप कॉफी को दिन में कम से कम 3 से 4 बार पी सकते हैं।

चलिए दोस्तों आज हम आपको बता रहे हैं कि काफी पीने से कौन-कौन से फायदे होते हैं और हमें दिन में कितनी बार कॉफी पीनी चाहिए। काफी हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है क्योंकि इसमें कैफीन उपस्थित होता है जो हमारे दिमाग और तंत्रिका प्रणाली को एक्टिविटी बढ़ाने के लिए मददगार होती है। और यह हमारे शरीर के मोटापे को नियंत्रित करने में हमारी मदद करती है इसीलिए हमें रोजाना कॉफी दिन में 2 से 3 बार काफी पीना चाहिए.।