कॉफी पीने के क्या फायदे हैं, दिन में कितनी कॉफी पीना चाहिए ? - letsdiskuss
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Sumil Yadav

Sales Manager... | पोस्ट किया |


कॉफी पीने के क्या फायदे हैं, दिन में कितनी कॉफी पीना चाहिए ?


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Gym Trainer at Combat Gym (Delhi) | पोस्ट किया


कॉफी पीना वैसे तो अधिक लोग पसंद नहीं करते , क्योकिं अधिकतर लोगों की पसंद चाय ही होती है | परन्तु इस बात को शायद ही ज्यादा लोग जानते हैं कि प्रतिदिन सभी लोगों को कॉफी जरूर पीना चाहिए | सुबह अगर आप चाय की जगह कॉफी पीएं तो वो ज्यादा फायदेमंद होती है | सुबह की कॉफी प्रोस्टेट कैंसर को मानव शरीर से दूर रहने में काफी महत्वपूर्ण स्थान रखती है | कॉफी रोज 1 से 2 जरूर पीना चाहिए |



कॉफी पीने से क्या लाभ होता है :-
- कॉफी में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण मानव शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं |
- कॉफी में विटामिन, मिनरल्स पाया जाता है जो आपके आहार में हुई कमी को दूर करता है |
- कॉफी में पाया जाना वाला प्रोटीन पाचन क्रिया को ठीक रखता है |
- कॉफी का नियमति सेवन मानव शरीर से डाइबिटीज़ को भी दूर रखता है |
- कॉफी का सेवन मुँह के कैंसर,आंतों के कैंसर और गले के कैंसर के लिए भी लाभदायक है |
- कॉफी सिर्फ बीमारी ही नहीं बल्कि तनाव को दूर करता है |
- सुबह के समय कॉफी का सेवन आपको दिन भर फ्रेश रखता है और रात को अगर आप कफ पीते हैं तो आपको नींद अच्छी आती है |
- कॉफी का नियमित सेवन आपको पर्किंसंस रोग (शरीर का कम्पन) से भी बचता है |
- जिनको अस्थमा की शिकायत रहती है उन्हें कॉफी का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि कॉफी में कैफीन और थियोफायलीन पाया जाता है जो कि अस्थमा रोगी की साँस लेने की तकलीफ को दूर करता है |
- सबसे महत्वपूर्ण बात आज के समय में जो इंसान व्यस्तता के कारण अक्सर बातें भूल जाता है, कॉफी का सेवन ऐसे इंसान के लिए बहुत अच्छा है , क्योकि इससे याद करने की क्षमता सही रहती है |

Letsdiskuss (Courtesy : Men's Health )


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| पोस्ट किया


चलिए जानते हैं कि कॉफी पीने के कौन कौन से फायदे होते हैं और हमें दिन में कितनी बार कॉफी पीनी चाहिए आज हम आपको इसकी पूरी जानकारी देंगे। कॉफी पीने से सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह लिवर डिजीज और कैंसर जैसी बीमारी को कम करने का काम करता है। इसके अलावा कॉफी के सेवन करने से हार्ट अटैक जैसी समस्या से निजात पाया जा सकता है। कॉफी पीने से हमें एनर्जी  मिलती है हमारा दिमाग बिल्कुल फ्रेश रहता है, आप कॉफी को दिन में कम से कम 3 से 4 बार पी सकते हैं।Letsdiskuss

 


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चलिए दोस्तों आज हम आपको बता रहे हैं कि काफी पीने से कौन-कौन से फायदे होते हैं और हमें दिन में कितनी बार कॉफी पीनी चाहिए। काफी हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है क्योंकि इसमें कैफीन उपस्थित होता है जो हमारे दिमाग और तंत्रिका प्रणाली को एक्टिविटी बढ़ाने के लिए मददगार होती है। और यह हमारे शरीर के मोटापे को नियंत्रित करने में हमारी मदद करती है इसीलिए हमें रोजाना कॉफी दिन में 2 से 3 बार काफी पीना चाहिए.।Letsdiskuss


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