Anxiety का मतलब क्या होता है ?

Anxiеty का मतलब हिंदी में चिंता, उत्सुकता, व्यग्रता, बेताबी होता है। एंग्जायटी एक मानसिक बीमारी है जो अधिकतर तब होती है, जब आपके मन में किसी बात को लेकर बहुत अधिक डर बैठता है।  एंग्जायटी अटैक के दौरान लोगों को घबराहट का दौरा पड़ता है जिसके कारण दिल की धड़कन बढ़ने लगती है व पसीना आने लगता है। । एंग्जायटी अटैक से बचने के लिए लोग ध्यान विश्राम और योग कर सकते हैं। 

 

एंग्जायटी के लक्षण निम्नलिखित होते हैं:

 

• अचानक दिल की धड़कन तेज हो जाना
• बिना वजह बहुत अधिक पसीना आना
• सांस फूलना
• हाथ कांपना
• चक्कर आना
• घबराहट होना
• अचानक डर लगना
• नकारात्मक विचारों का आना
• नींद की कमी
• खुद को निराश और बेचैन महसूस करना 

एंग्जायटी के लक्षण व्यक्ति के उम्र, स्थान और स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। इसलिए, यदि आपको इन लक्षणों का अनुभव होता है तो आपको एक विशेषज्ञ सलाह लेनी चाहिए।