वैसे देखा जाए तो डायबिटीज की कोई परमानेंट इलाज नहीं है हम सिर्फ डायबिटीज को घरेलू उपाय की मदद से कंट्रोल कर सकते हैं और इन दिनों में डायबिटीज की समस्या बढ़ती ही जा रही है और इसका मुख्य वजह यह है कि हमारी खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान हैं
डायबिटीज कंट्रोल करने के कुछ उपाय जैसे की
• खानपान में बदलाव और सही लाइफस्टाइल इस डायबिटीज को कंट्रोल कर सकता है।
• मेथी - प्रतिदिन दो चम्मच मेथी को एक गिलास पानी मे रात भर भिगो के रख दे फिर उस पानी को सुबह खाली पेट पि ले रोजाना मेथी का पानी पीने से डायबिटीज काफी हद तक कंट्रोल रहता है और हमारे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को सही करता हैं।
• अदरक - अगर आप प्रतिदिन अदरक का सेवन करते हैं तो इससे भी आपका डायबिटीज कंट्रोल में रहता हैं और साथ ही साथ ब्लड शुगर को मेंटेन करने का भी काम करता है 1 इंच अदरक को एक कप पानी में 5 मिनट तक उवाले और उसे पानी को दिन में एक या दो बार पिए।
• करेला - करेले का जूस हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है अगर आप करेले का जूस प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीते हैं तो डायबिटीज और ब्लड शुगर के लिए यह बहुत ही फायदेमंद होता हैं या आप करेले की सब्जी भी खा सकते हैं। इससे भी आपकी डायबिटीज की बीमारी कम हो जाती है
• जामुन - जामुन को काला नमक लगाकर खाने से डायबिटीज की बीमारी कम हो सकती है और अगर आप जामुन की गुठली को पीसकर उसका पाउडर बनाकर उसे प्रतिदिन सुबह शाम दो-दो चम्मच गुनगुना पानी के साथ सेवन करते हैं तो आपको डायबिटीज की बीमारी मैं कमल का फायदा होगा। और शुगर भी कंट्रोल रहता है।
