क्या है दीपिका पादुकोण की फिटनेस का राज?

बॉलीवुड में बहुत ही कम समय में दीपिका पादुकोण ने अपनी अहम जगह बनाई. लेकिन इसके अलावा दीपिका का चर्चा में रहने का कारण है उनकी फिटनेस भी हैं:-

दीपिका पादुकोण रोजाना योगा करती हैं जिससे वे मानसिक और शारीरिक रूप से पूरी तरह से फिट रहती हैं. बेशक खाने-पीने में दीपिका पादुकोण बहुत ध्यान नहीं रखती उन्हें जो खाना होता है वो खाती है लेकिन इसके साथ ही दीपिका वर्कआउट करना नहीं भूलती.

दीपिका रोजाना सुबह 6 बजे उठती हैं और योगासन करती हैं साथ ही स्ट्रेचिंग करती हैं और वॉक करती है. कुल डेढ़ घंटा दीपिका पादुकोण वर्कआउट करती है. स्टेमिना, स्ट्रेंथ और स्टेबिलिटी बढ़ाने के लिए दीपिका पादुकोण पिलिटेस, पुलअप्स और पुशअप्स करती हैं.

दीपिका लाइट वेट ट्रेनिंग और जिम भी करती हैं. दीपिका पादुकोण को डांस करना भी बहुत पसंद है. दीपिका का फिटनेस मंत्र है कि वर्कआउट सिर्फ स्लिम या स्किनी रहने के लिए नहीं बल्कि हेल्दी रहने के लिए करना चाहिए.

 

 

मैं आपको दीपिका पादुकोण की फिटनेस का राज बताते है दीपिका पादुकोण रोजाना मॉर्निंग वॉक करती ही है और मॉर्निंग मे एक्सरसाइज करती है जिससे उनकी बॉडी फिट है, रोजाना एक्सरसाइज करती है, कभी भी गैप नहीं होता है इसलिए उनकी बॉडी फिट है। दीपिका पादुकोण एक्सरसाइज के दौरान नाश्ते मे फ़ूड्स, सलाद खाना पसंद करती है। और दोपहर के लंच टाइम दीपका पादुकोण हल्का खाना जैसे -खिचड़ी,सूप, जूस पिना पसंद करती है।

बॉलीवुड की ड्रीम गर्ल के नाम से जानी जाने वाली दीपिका पादुकोण को कौन है जानता है आज हम आपको बताएंगे कि दीपिका पादुकोण जी के फिटनेस का राज क्या है आखिर क्या करती है दीपिका पादुकोण अपने आप को फिट रखने के लिए चलिए जानते हैं दीपिका पादुकोण हमेशा योगा करते हैं, जॉब पर जाती है, अपने खाना खाने का ख्याल हमेशा रखती हैं, दीपिका पादुकोण हमेशा हल्का खाना यानि की दाल चावल और सलाद का सेवन करती हैं, सुबह के नाश्ते में पोहा और जूस का सेवन करती हैं। दीपिका पादुकोण फास्ट फूड का सेवन नहीं करती है।