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चुकंदर के जूस पीने के क्या फायदे हैं? आइए इसके बारे में आपको बताएं। दोस्तों चुकंदर का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कई तरह के विटामिंस मिनरल्स होते हैं। चुकंदर का जूस पीने से खून बढ़ता है और चेहरे पर चमक आती है। एक बात याद रखिए कि चुकंदर में शुगर की मात्रा अधिक होती है इसलिए डॉक्टर शुगर के मरीज को चुकंदर का जूस पीने के लिए मना करते हैं।

स्वस्थ रहने के लिए अगर हफ्ते में तीन बार ही चुकंदर का जूस पिया जाए तो शरीर में खून की कमी नहीं होती है और स्फूर्ति और ताजगी बनी रहती है।

दोस्तों आपको बता दें कि इसमें सोडियम पोटेशियम फॉस्फोरस कैल्शियम सल्फर क्लोरीन आयोडीन आयरन विटामिन b1 विटामिन बी और विटामिन सी जैसे आवश्यक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को फायदा पहुंचाते हैं।

दोस्तों जैसा कि आप जानते हैं कि विटामिन की कमी होने से कई तरह के रोग हो जाते हैं, खुजली, शरीर में दाने निकलना, बार बार बीमार बीमार पड़ना, बालों का झड़ना, चेहरे का रंग पीला पड़ जाना।‌ चुकंदर में विटामिन होते हैं और यह इन सभी समस्याओं को होने से रोकता है।‌

चुकंदर का जूस पीने से क्या क्या लाभ है आइए जानें

दोस्तों यदि शरीर में खून की कमी हो तो एक गिलास चुकंदर का जूस पीने से 1 हफ्ते के अंदर है खून की कमी दूर हो जाती है। चुकंदर का जूस नहीं कि पाते हैं उन्हें चुकंदर का सूप पीना चाहिए या भी लाभदायक होता है।

स्किन के प्रॉब्लम से भी बचाता है। ‌ त्वचा में खुजली या दाने पड़ जाए तो चुकंदर का जूस पीने से त्वचा संबंधित रोग में भी लाभदायक होता है।

कई लोगों को असमय बाल झड़ने की समस्या होती है इससे बचने के लिए एक गिलास चुकंदर का जूस फायदेमंद होता।‌ चुकंदर में पाए जाने वाले विटामिन बी की वजह से बाल झड़ते नहीं है। फास्फोरस होता है जो बालों की समस्या से भी राहत दिलाती है।

हाई ब्लड प्रेशर वालों के लिए चुकंदर का जूस उनके ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायता करती है।

चुकंदर का जूस बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता क्योंकि उन्हें अपनी बढ़ती उम्र के लिए कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स की जरूरत होती है।

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