माइग्रेन और सिरदर्द के लिए इफेक्टिव होम रेमेडीज क्या हैं? - letsdiskuss
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श्याम कश्यप

Choreographer---Dance-Academy | पोस्ट किया |


माइग्रेन और सिरदर्द के लिए इफेक्टिव होम रेमेडीज क्या हैं?


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Home maker | पोस्ट किया


आप अक्सर माइग्रेन या सिररर्द से परेशान रहते हैं तो पेनकिलर्स लेने की बजाय कुछ होम रेमेडीज़ ट्राई करें. ये फौरन आराम तो देते ही हैं. इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता.

सिरदर्द का मुख्य कारण डिहाइड्रेशन और लो ब्लड शुगर है. इसलिए पर्याप्त पानी पीएं और संतुलित आहार लें.
जैसे ही सिरदर्द महसूस हो तुरंत एक्शन लें. कुछ खा या पी लें. अगर लंबे समय से कंप्यूटर के सामने काम कर रहे हों तो छोटा-सा ब्रेक लेकर टहल आएं. इससे दर्द बढने नहीं पाएगा.
सिरदर्द के लिए ह़फ़्ते में दो या तीन दिन से ज्यादा पेनकिलर्स न लें.

माइग्रेन हो तो अपनाएं ये होम रेमेडीज़
माइग्रेन में रोगी के पूरे सिर में दर्द न होकर आधे भाग में ही दर्द होता है. यह दर्द काफ़ी तेज़ होता है और यह 10-15 मिनट से लेकर 1 घंटे तक हो सकता है. यह बेहद तकलीफ़ होती है. ऐसे में लहसुन को पानी में पीसकर लेप तैयार करें. इसे कनपटी पर लगाने से काफ़ी राहत मिलती है.
गाय के घी की 2-2 बूंदें नाक के दोनों छिद्रों में डालने से बहुत आराम मिलता है. ध्यान रखें कि इस प्रयोग के कुछ समय पश्चात् तक लेटे रहना चाहिए.
राई के दानों को बारीक पीसकर लेप बना लें और उसे दर्दवाले हिस्से पर लगाएं.
इस तेल की मालिश सिर में धीरे-धीरे रोज़ाना करने से बहुत फ़ायदा होता है.
दूध और अरहर के पत्तों को पानी में पीसकर उसके रस की दो-दो बूंद नाक के दोनों छिद्रों में टपकाने से लाभ होगा.

सिरदर्द के लिए ईज़ी रेमेडीज़
पुदीने की पत्तियों का रस निकालकर माथे और कनपटी पर लगाने से सिरदर्द में आराम मिलता है.
तुलसी की पत्तियां चबाएं. सिरदर्द में आराम मिलेगा.
– 1-1 टीस्पून अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर दिन में एक-दो बार लें.
– अदरक का एक टुकड़ा मुंह में रखें. या अदरक वाली गोली खा लें. आराम मिलेगा.


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आपने देखा होगा कि बहुत से लोगों को माइग्रेन और सिर दर्द होता है तो इस दर्द से निजात पाने के लिए लोग पेन किलर लेना शुरू कर देते हैं ताकि माइग्रेन और सिर दर्द ठीक हो जाए इसलिए मैं आपको बताना चाहती हूं कि माइग्रेन और सिर दर्द होने पर पेन किलर नहीं बल्कि कुछ घरेलू उपाय द्वारा इसे ठीक कर सकते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि आपका सिर दर्द और माइग्रेन ना हो तो इसके लिए आपको रोजाना खूब पानी पीना होगा क्योंकि पानी पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती और फिर सिर में दर्द नहीं होता और इसके अलावा आप पानी से भरपूर फल खाने की आदत डालें।

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माइग्रेन और सिरदर्द होने पर आप अदरक क़ो छिलकर अदरक क़ो दांतो के बीच दबाकर चबाते रहने से सिरदर्द की समस्या से छुटकारा मिल जाता है।
इसके अलावा माइग्रेन की वजह से सिरदर्द की समस्या होने पर लौग क़ो तवे मे गरम करके लौग क़ो कपड़े मे पोटली बांधकर सूंघने से सिरदर्द मे काफ़ी राहत मिलती है।लेकिन ज़ब भी आपको माइग्रेन की वजह से सिरदर्द हो तो लौग क़ो तवे गरम करके सुघने से सिरदर्द की समस्या से छुटकारा मिल जाएगाLetsdiskuss


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