अपने वजन को कम करने के लिए हमें रोजाना ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए! ग्रीन टी पीने से हमारा फैट भी कम होता है और हमारा मेटाबोलिज्म भी बढ़ता है! यह हमारे स्तनों के आकार को भी छोटा बनाती है!

(1) व्यायाम - हमें रोजाना व्यायाम करना चाहिए । अगर किसी को अपने स्तन को छोटा बनाना है तो उसे रोजाना पुशअप व्यायाम को करना चाहिए! क्योंकि, इस व्यायाम को करने से हमारे सीने की मांसपेशियां मजबूत हो जाती है और इनका आकार छोटा होने लगता है।

(2) रोजाना हमें मेथी का उपयोग करना चाहिए ! क्योंकि, इसमें फाइबर पाया जाता है जो हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है! यह हमारे वजन को घटाने के साथ-साथ हमारे स्तनों को भी कम करता है!

(3) हल्दी - अगर किसी को अपने स्तन को छोटा करना है तो वह हल्दी और नीम का उपयोग कर सकता है!

(4) संतुलित आहार- खानपान के वजह से भी स्तनों का साइज को कम कर सकते हैं अगर हम हरी सब्जियां, फल, कम वसायुक्त मांस, मछली ऐसी चीजों को खाते हैं तो इससे भी हमारे स्तन छोटे हो सकते हैं।