गर्मी हो या सर्दी हम सिर्फ ख्याल रखते हैं अपने चेहरे का और ज्यादा हुआ तो अपनी स्किन का बस,पता नहीं क्यों हम बालों को तो भूल ही जाते हैं,और दोष अपने बालों को देते रहते हैं कि मेरे बालों को पता नहीं क्या हुआ बहुत झड़ रहे हैं,टूट रहे हैं,बेजान से हो गए हैं ,कई बातें कहते हैं पर एक बार भी अपनी गलती नहीं मानते कि मेरे बाल ऐसे मेरी लापरवाही की वजह से हुए हैं |

गर्मियों में तो बालों की हालत बहुत ही ख़राब | अगर बालों को कपड़े से ढको तो बाल पसीने से ख़राब,अगर न ढको तो धुल,मिटटी,और धुप से बाल ख़राब ,करें तो क्या करें ? बालों को सबसे ज्यादा नुक्सान अल्ट्रावाॅयलेट किरणों से होता हैं | धुप बालों को बेजान और कमजोर के साथ साथ बालों के रंग को भी प्रभावित करती हैं |

कैसे ख्याल रखें बालों का :-

- ये तो असंभव सा हैं कि आप घर से कही बहार न जायें,परतु अगर आप ये कर सकें तो बहार धुप में न निकले |

- सूरज के अल्ट्रावाॅयलेट किरणों से बालों को बचाने के लिए एक्सपर्ट के अनुसार,‘‘इसके लिए सबसे पहले बालों के लिए कौन सा शैम्पू प्रयोग कर रहे हैं इसका ध्यान रखें |

- ऐसे किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें जिनमें प्रीऑक्साइड की मात्रा ज्यादा हो। यह अल्ट्रावाॅयलेट किरणों के प्रभाव में आकर बालों को काफी नुकसान पहुंचाता है।

- डैमेज हुए बालों को समय समय पर ट्रिम करवाते रहना चाहिए |

- खानपान में ऐसी चीजों को शामिल करें,जिसमें ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ हों।

-डाइट में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन लें यह बालों के लिए अच्छा होता है।