मट्ठा पीने के फायदे:-

• मट्ठा में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आपके शरीर की इम्युनिटी बूस्ट कर सकता हैं। और साथ ही साथ आपकी हड्डियों और दांतो को मजबूत बनाने में भी मदद कर सकता है।

• गर्मियों के समय ही पेट दर्द की समस्या ज्यादातर रहती है तो आप छाछ मे पुदीना डालकर लस्सी बनाकर पी सकते हैं इससे पेट दर्द की समस्या दूर हो जाती है।

• जिन व्यक्तियों को कब्ज की समस्या रहती है तो उन्हें मट्ठा में अजवाइन डालकर पीना चाहिए इससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है।

• मट्ठा हमारे पाचन तंत्र को ठीक करने के लिए काफी फायदेमंद होता है आप भोजन के बाद एक गिलास मट्ठा पी सकते हैं इससे आपके पाचन की समस्या दूर हो जाएगी।

• अगर आप मट्ठा रोजाना पीते हैं तो आपके शरीर से पानी की कमी दूर हो सकती है क्योंकि ये इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर है।

• अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट मट्ठा पीते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है क्योंकि मट्ठे में एक साथ कई प्रकार के मल्टी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो आपके नसों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने का काम करता है और ब्रेन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है। लेकिन कोशिश करें कि घर का निकला हुआ मट्ठा ही पिएं।