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Rahul Mehra

System Analyst (Wipro) | पोस्ट किया |


एसिडिटी की परेशानी होने पर किन खाद्य पदार्थों को खाने से दूर रहना चाहिए ?


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fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया


आज के समय में एसिडिटी आम बीमारियों में से एक बन गयी है क्योंकि ज्यादातर व्यक्ति बिना अपनी सेहत की परवाह किये हुए हैवी खाना खा लेता है जिससे बाद उन्हें सीने में जलन, खट्टी डकार जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है और जिससे वह परेशान रहते है | एसिडिटी की परेशानी होने के कई कारण हो सकते है और आसानी से इसका इलाज़ भी किया जा सकता है | इसलिए आज मैं आपको यह बताउंगी की एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको किन खाद्य पदार्थों को नज़रअंदाज़ करना चाहिए |


Letsdiskuss (courtesy-Onlymyhealth )



शायद की कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे चॉकलेट खाना पसंद न हो, लेकिन यह एक ऐसी चीज़ है जो सेहत के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदेह है | एसिडिटी जैसी परेशानियों को खुद से दूर रखने का सबसे अच्छा तरीका यही है की आप चॉक्लेट खाने से दूर रहे | चॉक्लेट में काफी फैट और थियोब्रोमाइन जैसे पदार्थ पाएं जाते है जो की पेट से जुडी परेशानियों को पैदा करते है |


(courtesy-twitter)


2 - सोडा -
अगर आप बार - बार एसिडिटी की परेशानी का सामना कर रहे तो आपको पेट में एसिड पैदा करने वाले सोडा जैसे कोल्ड्रिंक्स या अन्य कार्बोनेटेड ड्रिंक्स से हमेशा दूर रहना चाहिए, क्योंकि इन पदार्थों की वजह से पेट में जलन पैदा होती है और यह शरीर में एसिड बना देता है |


(courtesy-TheHealth)

3 - खट्टे फल -
इस बात में कोई दो राहें नहीं है की फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है,लेकिन सब लोग इस बात को नहीं जानते कि अगर आप खट्टे फल खाते है तो यह सिडिटी का एक बड़ा कारण बन सकता है | इसलिए खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, टमाटर, जामुन जैसी चीज़ो को नज़रअंदाज़ करें, और खाली पेट इन फलों को ना खाएं |



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Occupation | पोस्ट किया


एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको इन खाद्य पदार्थों जैसे कि सोडा, शराब, चाय, कॉफ़ी आदि चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।


इसके अलावा एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको मसालेदार भोजन क़ो खाने से बचना चाहिए।

एसिडिटी की परेशानी होने पर आपको साइट्रस युक्त फलो जैसे कि संतरा, अंगूर, अनानास तथा कुछ सब्जियों लहसुन, प्याज़, टमाटर आदि का सेवन न करे।Letsdiskuss

और पढ़े- एसिडिटी का पूर्ण इलाज क्या है?


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| पोस्ट किया


आज के समय में एसिडिटी की समस्या ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है और इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं लेकिन फिर भी इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता लेकिन मैं आप सभी को बताना चाहती हूं कि यदि आपको एसिडिटी की समस्या हो जाती है तो आपको कौन कौन से खाद्य पदार्थों को खाने से परहेज करना चाहिए चलिए जानते हैं?

एसिडिटी होने पर चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा मसालेदार सब्जियां, कुछ फल जैसे संतरा, अनानास, अंगूर, इसके अलावा कुछ सब्जियां जैसे कि टमाटर, आलू इन चीजों से परहेज करना चाहिए, शराब का सेवन नहीं करना चाहिए खट्टे फलों का सेवन नहीं करना चाहिए और ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका एसिडिटी होने पर सेवन नहीं करना चाहिए।Letsdiskuss


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