fitness trainer at Gold Gym | पोस्ट किया
भिंडी की सब्जी बहुत से लोग पसंद करते हैं | भिंडी ऐसी सब्जी है जिसको कई तरीकों से बना सकते हैं | कुछ लोग भरवा भिंडी पसंद करते हैं | कुछ लोग साधारण भिंडी पसंद करते हैं | क्या कभी किसी ने भिंडी के फायदों के बारें में सोचा है | आज आपको बताते हैं कि भिंडी के सेवन के क्या फायदें हैं | भिंडी को ओकरा नाम से भी जाना जाता है |
- अगर आप डाइटिशन के अनुसार देखते हैं तो भिंडी में 30% कैलोरी होती है |
- भिंडी में विटामिन सी और मैग्नीशियम दोनों भरपूर मात्रा में पाया जाता है |
- भिंडी में फाइबर, फोलेट, पायरीडॉक्सीन, थियामिन, विटामिन सी, विटामिन ए, तांबा, कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जस्ता और फास्फोरस जैसे कई पौष्टिक तत्व पाए गए हैं जो स्वास्थ के लिए लाभदायक होते हैं |
- भिंडी से निकलने वाला चिकना पदार्थ कई सारी बीमारियों को ठीक करता है |
- भिंडी का सेवन भूख को भी बढ़ाता है |
- सभी लोग ये जानते हैं कि भिंडी की सब्जी बनाई जाती है पर बहुत कम लोग जानते हैं कि हर्बल एक्सपर्ट इसे कई सारे रोग को कम करने के लिए भी उपयोग करते हैं |
- भिंडी का नियमित सेवन आँतों में मौजूद विषैले तत्वा को दूर करने में होता है |
- भिंडी का सेवन कोलन कैंसर (आंत का कैंसर) के खतरे को भी दूर करता है |
- भिंडी का सेवन शरीर में अपच को भी दूर करता है |
(Courtesy : AllThatGrows ) 0
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